seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.747
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker heavy je bench hoor
niet voor niets dat mijn hartslag door het plafond ging 
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ha ha zal best ja, je zult nu al een beste gorilla chest hebben door die heavy benches man.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, weet je, in het verleden drukte ik teveel met mijn front delts en triceps.
Nu ik zo'n kleine decline heb, is dat beduidend minder. En nu begin ik eindelijk
terug wat vooruitgang te maken op mijn pecs.
Teveel focus op bovenkant borst, als je eigenlijk nog geen echte borst hebt,
werkt niet
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zwaarder? Nah ... maar naar mijn gevoel pak je je borst gewoon beter.
Ik heb al 140 vlak & 138 inclined gepakt, maar daar kreeg ik het gevoel niet
van wat ik nu heb bij die 120 bv.
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch nog stevige training ondanks je fysieke en geestelijke gesteldheid
Thanks
Loop nog steeds met die hoofdpijn rond ...
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ik ben nooit ziek
sterk gestel goed idee van die biceps - effe op onderhoud dat is genoeg na die di-training
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik ben nooit ziek
goed idee van die biceps - effe op onderhoud dat is genoeg na die di-training
ik was vroeger ook nooit ziek ... ouderdom hé
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.732
- Waardering
- 15.495
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
ik word altijd blij als ik iemand zie zo'n opmerking maakt. al dat gelul over outersweep, lower lats, biceps piek en ga zo maar even door hoor je vooral van de mensen die nog amper massa hebben op die plekken...ga gewoon massa bouwen en praat dan verderTeveel focus op bovenkant borst, als je eigenlijk nog geen echte borst hebt,
werkt niet
balen van de gezondheid man - maarja, iedereen heeft ergens last van momenteel
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Bwah, gebruik gewoon de gewichten die mijn Excel uitrekent
En 121 is nog altijd 1kg meer dan 120 ik word altijd blij als ik iemand zie zo'n opmerking maakt. al dat gelul over outersweep, lower lats, biceps piek en ga zo maar even door hoor je vooral van de mensen die nog amper massa hebben op die plekken...ga gewoon massa bouwen en praat dan verder
balen van de gezondheid man - maarja, iedereen heeft ergens last van momenteel
Idd ! Het duurt gewoon even voordat je het beseft
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En toch wil ik meer outsweep, lower lats en biceppiekik word altijd blij als ik iemand zie zo'n opmerking maakt. al dat gelul over outersweep, lower lats, biceps piek en ga zo maar even door hoor je vooral van de mensen die nog amper massa hebben op die plekken...ga gewoon massa bouwen en praat dan verder
balen van de gezondheid man - maarja, iedereen heeft ergens last van momenteel
@Rob, inderdaad strange dat de fly's met 32.5kg wel lukte, maar de presses niet! Desalnietteplus natuurlijk brute gewichten!
HarryV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 454
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 89kg
Yep, ben er zelf gelukkig net weer bovenop
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Soortgelijke topics
