Ook handiger ivm de kleine zijn opvang enzoAhh crap.. dat is idd wel iets te veel van het goede06.15 is vroeg genoeg
nice MP 5 x 80 is nice, 111 kilo's aan de haak....wacht maar tot je vet in spieren om gaat zetten!!
Van vet omzetten in spieren is geen sprake. Het is allemaal vocht door de carbs & creatine
.......
toch meer alcoholnights invoeren zeker 
spieren bestaan toch hoofdzakelijk uit vocht
back to the bottle it is !
sterke training weer makker! maar een weekje rust en gelijk 111 kg, mooie genen
tja ik ben liever iets minder sterk en heb liever dat mijn kleding weer gewoon lekker zit
dat kan daarna wel weer ... eerst mijn targets bereiken
ik ben wel blij dat je altijd je laatste workout in je handtekening zet
als je 80kg voor 5+ moet draaien, welke 1RM heb jij opgegeven in het begin? begint al flink pittig te worden dit! op naar die 100
) dan gaat het zeer zeker de goede kant op. ik wacht nog een maandje of anderhalf, misschien twee en dan wil ik absoluut de 100 pakken - dus als jij het nou eerder doet, dan motiveer je mij om het ook eerder te doen
aha oke. als je nu op de 5x80 zit (ik reken die rustpauze reps van je maar niet mee
Mooie doelen "Mr. Straps"
