Robke's trainingslog

[Robke78]

lekker man die dead, sterk als een bear. je doet toch geen stiekume dingen he...zonder dat ik het weet

of begint die D3 in te slaan

Klik om te verkleinen...

Nee man, pak gewoon mijn suppies en eet flink door.

Geen idee wat er aan de hand is. Libido zit ook door het dak, volop energie,
retesterk, en ben nog maar zelden neerslachtig of moe.

Ligt misschien aan het feit dat ik half de dag in dat "meisjes wat is jullie voorbeeldlichaam" topic zit

 

[gns]

Nice deadlift! Wat moet dat worden als die conditie er dalijk is 7 x 240

"meisjes wat is jullie voorbeeldlichaam" topic is sweet

 

[Vortexx029]

Hehe deadlift is strong, lekker dat je kracht zo goed vooruit gaat de laatste tijd.

 

[Robke78]

Nice deadlift! Wat moet dat worden als die conditie er dalijk is 7 x 240

"meisjes wat is jullie voorbeeldlichaam" topic is sweet

Klik om te verkleinen...

Lol lol lol ... dat trekt mijn barbell niet

Als ik de 200 passeer schuif ik de DL wat meer naar achteren in mijn training.

Hehe deadlift is strong, lekker dat je kracht zo goed vooruit gaat de laatste tijd.

Klik om te verkleinen...

Ja man, ik mag niet klagen

---------- Post toegevoegd Wed 22 Feb 2012 om 07:53 ----------

Voeding van gisteren:

Gisteren blijkbaar 200kcal meer gegeten dan gepland ... oops

 

[grotesjaak]

harde training rob - mooi dat de deadlift alweer met reps gaat zo net over de 180! maar die hoeveelheid carbs.... daar moet ik van huilen man

 

[Robke78]

harde training rob - mooi dat de deadlift alweer met reps gaat zo net over de 180! maar die hoeveelheid carbs.... daar moet ik van huilen man

Klik om te verkleinen...

230gr man ! Dat is het dubbele haast van wat ik gewend ben

 

[grotesjaak]

totaal is leuk, maar ik zie gewoon 40 gr havermout, 50 gr rijst en 125 gr rijst

 

[Robke78]

totaal is leuk, maar ik zie gewoon 40 gr havermout, 50 gr rijst en 125 gr rijst

Klik om te verkleinen...

En een snickers !

 

[hendrie]

waarom neem je een snicker in je cut?

 

[seppe1812]

Varkenshaas

 

[Robke78]

waarom neem je een snicker in je cut?

Klik om te verkleinen...

Cutten? Nee man, cutten staat even in de kast tot ik mijn 100kg MP heb

Varkenshaas

Klik om te verkleinen...

Nomnomnom

 

[seppe1812]

Als je zo doorgaat dan pak je die 100 redelijk snel

 

[Robke78]

Als je zo doorgaat dan pak je die 100 redelijk snel

Klik om te verkleinen...

Ja, merk dat ik op dit gewicht icm HIIT cardio best nog goede krachtgains
kan maken. En ja, zelfs mijn fysiek veranderd wat. OK, buik is nog goed dik,
maar ik zie zeker verbeteringen in mijn VVM

 

[nightfly]

Geen idee wat er aan de hand is. Libido zit ook door het dak, volop energie,
retesterk, en ben nog maar zelden neerslachtig of moe.

Ligt misschien aan het feit dat ik half de dag in dat "meisjes wat is jullie voorbeeldlichaam" topic zit

Klik om te verkleinen...

heb ik ook....gaat gewoon lekker, voedingsschema vind ik niet zo geweldig. eigenlijk heb je maar 4 echte maaltijden...maar goed jij draait lachend op een goeie 2000 kcal.

dat ga ik echt niet redden, voor te cutten misschien net

 

[Robke78]

heb ik ook....gaat gewoon lekker, voedingsschema vind ik niet zo geweldig. eigenlijk heb je maar 4 echte maaltijden...maar goed jij draait lachend op een goeie 2000 kcal.

dat ga ik echt niet redden, voor te cutten misschien net

Klik om te verkleinen...

tja, voeding let ik even wat minder op

Zorg gewoon dat ik +250gr eiwit binnen heb. En de rest doesn't matter imo.
Heb mezelf voorgenomen om minder obsessief met eetmomenten etc bezig
te zijn. Misschien daarom ook dat ik wat relaxter ben en beter kan trainen

I no longer believe in cutten & bulking cycles, I'm training to be awesome !

 

[Crakie]

waarom neem je een snicker in je cut?

Klik om te verkleinen...

cut is met een k, en die is niet bedoeld om Snickers in te stoppen

 

[Robke78]

cut is met een k, en die is niet bedoeld om Snickers in te stoppen

Klik om te verkleinen...

Maar het kan wel

 

[Logros]

Maar het kan wel

Klik om te verkleinen...

Bedankt voor dat beeld in m'n hoofd, had niet gehoeven .

 

[Skatermarvin]

Epic snickers in the morning

---------- Post toegevoegd Thu 23 Feb 2012 om 14:56 ----------

Kan de hhoeveelheid eiwit eigenlijk niet iets omlaag, zodat je meer carbs kunt eten. Of merk je dan gelijk dat je 'aankomt'?

 

[DG80]

tja, voeding let ik even wat minder op

Zorg gewoon dat ik +250gr eiwit binnen heb. En de rest doesn't matter imo.
Heb mezelf voorgenomen om minder obsessief met eetmomenten etc bezig
te zijn. Misschien daarom ook dat ik wat relaxter ben en beter kan trainen

I no longer believe in cutten & bulking cycles, I'm training to be awesome !

Klik om te verkleinen...

Mod, dit log kan dus vanaf nu gewoon naar het PL/Strongman/gewichtheffen gedeelte. Het hele jaar door bulken is sowieso veel relaxter! (sixpack is voor homo's )