Logros
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2010
- Berichten
- 549
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.831
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.574
- Waardering
- 71.526
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks !
Beetje mind ****en wel om je terug onder die barbell te zetten omdat je
weet dat het tieves zwaar is
lekkere trainingen, 150 zal toch wel gaan denk ik eerders op de bench. moet geen probleem meer zijn.
Hopelijk komt er niets tussen in ieder geval.
Ja idd, geen idee meer van welke site ik het had. Maar ipv rope jumping, kan
je dat ook doen. En dat kan ik binnen doen. Dus niet meer in de kou
---------- Post toegevoegd Mon 20 Feb 2012 om 06:03 ----------
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: yah
Alcohol: yah
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 18°
Cardio: Stepper
Trainingstijd: 30min (start @ 10u00)
Polardata: 125avg - 135max - 303kcal - bw: 110.5kg
Comments: easy does it
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Strong decline bench is strong man, same goes for them big ass squats.
Ff lekker op de stepper is ook niet verkeerd om de kuiten extra te pakken, misschien wel een optie voor mij omdat ik ze anders te weinig aanpak
Thanks !
Ja man, deze week 5/3/1 week. Word een ander paar mouwen. Ga nog wat
forced reps & cheated reps proberen erbij te doen
Kuiten? Touwtje springen eens proberen man
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere squats! Leuk he carnavalik probeer meestal boven de rivieren te zijn met carnaval... geef er echt helemaal niks om...
Thanks
Man man, die mensen zijn daar gewoon insane ... maar als je zo een paar
vrouwtjes ziet passeren met stewardessen pakjes, indiaantjes enzo allemaal
met de benen bloot, leer je het wel apprecieren
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Thanks
Man man, die mensen zijn daar gewoon insane ... maar als je zo een paar
vrouwtjes ziet passeren met stewardessen pakjes, indiaantjes enzo allemaal
met de benen bloot, leer je het wel apprecieren
Dan krijg je helemaal weer zin in de zomer! De natuur kan zo mooi zijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan krijg je helemaal weer zin in de zomer! De natuur kan zo mooi zijn
Ach ja, voorlopig het nog even doen met Mack10 zijn posts
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks
Man man, die mensen zijn daar gewoon insane ... maar als je zo een paar
vrouwtjes ziet passeren met stewardessen pakjes, indiaantjes enzo allemaal
met de benen bloot, leer je het wel apprecieren
haha idd
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
Thanks
Man man, die mensen zijn daar gewoon insane ... maar als je zo een paar
vrouwtjes ziet passeren met stewardessen pakjes, indiaantjes enzo allemaal
met de benen bloot, leer je het wel apprecieren
Het kijken is leuk
... Maar als je heel de nacht wakker gehouden wordt door zatte dapen is dat iets minder 
(woon in een doorgaande straat richting de stad)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het kijken is leuk
kan ik me inbeelden ...
Hadden we vorig jaar ook voor in het hotel aan de kerstmarkt van Keulen.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.574
- Waardering
- 71.526
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja idd, geen idee meer van welke site ik het had. Maar ipv rope jumping, kan
je dat ook doen. En dat kan ik binnen doen. Dus niet meer in de kou
Rock on
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
T
Man man, die mensen zijn daar gewoon insane ... maar als je zo een paar
vrouwtjes ziet passeren met stewardessen pakjes, indiaantjes enzo allemaal
met de benen bloot, leer je het wel apprecieren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 73min (start @ 14u45)
Polardata: 128avg - 162max - 776kcal - bw: 111.1kg
Comments: ging best wel lekker. Die 8x 72 MP had ik geen idee van waar
het kwam, maar ik bleef maar reppen
CardioComments: cardio weer wat opgevoerd. Merk dat ik tijdens mijn intervals
ook harder kan trappen en sneller herstel. Strong interval is strong !
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, 500mg cafeïne, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 10°
Trainingstijd: 73min (start @ 14u45)
Polardata: 128avg - 162max - 776kcal - bw: 111.1kg
Comments: ging best wel lekker. Die 8x 72 MP had ik geen idee van waar
het kwam, maar ik bleef maar reppen
CardioComments: cardio weer wat opgevoerd. Merk dat ik tijdens mijn intervals
ook harder kan trappen en sneller herstel. Strong interval is strong !
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
