Robke's trainingslog

[Robke78]

Vreemde F beasty boy...

Klik om te verkleinen...

Tell me about it. Snap er niets van. Kreeg hem zelfs maar 1 keer gepushpressed

Ik denk dat je gewoon zat met het overlijden van je grote held

Rip robin gibb, op dat we nooit zullen vergeten...

Klik om te verkleinen...

wie?

 

[justbart]

Dat is idd onverklaarbaar kerel. Is nog niet eens je max. Volgende week gewoon reppen met dat gewicht

 

[Hummer]

Vooral fysiek een groot voorbeeld voor velen op DBB denk ik.
Buffer dan....

 

[Robke78]

Dat is idd onverklaarbaar kerel. Is nog niet eens je max. Volgende week gewoon reppen met dat gewicht

Klik om te verkleinen...

Ja, zou wel moeten anders weet ik het ook niet meer

Vooral fysiek een groot voorbeeld voor velen op DBB denk ik.
Buffer dan....

Klik om te verkleinen...

He ain't staying alive no more

 

[Vortexx029]

Jammer van je rep-out man, shit happens
En... hoe was je weekend, ik zag al pizza en prosecco voorbij komen

En toen was er nog maar één Gibb over

 

[Robke78]

Jammer van je rep-out man, shit happens
En... hoe was je weekend, ik zag al pizza en prosecco voorbij komen

En toen was er nog maar één Gibb over

Klik om te verkleinen...

Mijn weekend? Man man man ...

Paar flessen wijn gehad, 6-pack kasteelbier, prosecco, malibu, wodka
en nog wat andere zooi van alcohol. Daar nog kebab, frieten en broodjes
bij en hoppa, gelijk dagen van +5000kcal ofzo

Eigenlijk dus een goed weekend

 

[Vortexx029]

Mijn weekend? Man man man ...

Paar flessen wijn gehad, 6-pack kasteelbier, prosecco, malibu, wodka
en nog wat andere zooi van alcohol. Daar nog kebab, frieten en broodjes
bij en hoppa, gelijk dagen van +5000kcal ofzo

Eigenlijk dus een goed weekend

Klik om te verkleinen...

Ik zeg reeeffeeeeed (lekkah man)

 

[Robke78]

Ik zeg reeeffeeeeed (lekkah man)

Klik om te verkleinen...

Ach ja, ben toch ook een stukje interval gaan lopen, dus ik kan het wel hebben

 

[hendrie]

Shit happens man verder wel nice train toch? Weekend zag er goed uit

 

[Robke78]

Shit happens man verder wel nice train toch? Weekend zag er goed uit

Klik om te verkleinen...

Rest van de training liep idd goed, snap gewoon niet dat die 86 niet van plaats wou

 

[Skatermarvin]

Mijn weekend? Man man man ...

Paar flessen wijn gehad, 6-pack kasteelbier, prosecco, malibu, wodka
en nog wat andere zooi van alcohol. Daar nog kebab, frieten en broodjes
bij en hoppa, gelijk dagen van +5000kcal ofzo

Eigenlijk dus een goed weekend

Klik om te verkleinen...

Kijk aan dat klinkt als een super weekend!:beer:

 

[Rooney1977]

Rest van de training liep idd goed, snap gewoon niet dat die 86 niet van plaats wou

Klik om te verkleinen...

Rob, shit happens. Al bij al zeker een volume om trots op te zijn! Zoals jezelf zegt de rest van de training ging lekker.

 

[Vortexx029]

yesterday alot of shit happend

 

[Robke78]

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: takin' it easy

Planned Food: 2500kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, Taurine, Xtend
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 29° puffer de puf

Trainingstijd: 73min (start @ 19u00)
Polardata: 126avg - 168max - 771kcal - 111.1kg
Comments: tjees wat ben ik stuk gegaan op die training. Kreeg mijn cardio
zelfs niet meer fatsoenlijk afgewerkt

EDIT: post aangepast wegens vergeten het gewicht van de barbell erbij te tellen

 

[justbart]

Mooie training weer Rob, waarschijnlijk is dit zo;n alles lijkt veel zwaarder weekje voor je.... Hoort er bij

 

[Fex]

Grote kans dat het door de temperatuur komt. Maar alsnog doorgezet! Nice toch?
Wat is amrap trouwens?

 

[Robke78]

Mooie training weer Rob, waarschijnlijk is dit zo;n alles lijkt veel zwaarder weekje voor je.... Hoort er bij

Klik om te verkleinen...

Denk het ... was nog even aan het twijfelen of ik zou deloaden deze week want
voel me idd over het algemeen maar slapjes

Grote kans dat het door de temperatuur komt. Maar alsnog doorgezet! Nice toch?
Wat is amrap trouwens?

Klik om te verkleinen...

Ja, kan best ook wel meespelen

a = as
m = much
r = reps
a = as
p = possible

 

[JOHN OVE]

het is het weer rob - blanka's schijnen het dan zwaar te hebben
deadlift/chins/rows - compleet toch

 

[hendrie]

hoppa nice traini rob! met dit weeer!

 

[Rooney1977]

Denk dat het voornamelijk door het weer komt Rob. Misschien een weekje rustiger aan doen kan denk ook geen kwaad.