- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alsnog 3x 165kg gesquat dus zo te zien had je pols niet heel veel effect daarop.
Best wel eigenlijk, deed ****in veel zeer
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.522
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Best wel eigenlijk, deed ****in veel zeer
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
no hand squat bro
Een front zou ik nog riskeren, heb ik ook al gedaan. Moet je enkel je ellebogen
goed hoog houden. Maar een no hand back squat ...
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
waren niet zo gek veel reps, dus ja, dan blijft de gaarheid ook wel meestal uit
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, maar het kwam niet door mijn squat
Maar ok, pols voelt redelijk vandaag
Balen hoor..dan komt het iedere keer weer terug ik hoop voor je dat een weekendje rust je pols goed heeft gedaan..
En idd verkeerde houding achter je keyboard kan daar wel s een groot aandeel in hebben..
Succes morgen
Ja, pols voelt wel vrij goed aan. PR op MP zetten vandaag zou wel eens kunnen lukken
Heb me ondertussen wat lager op aan het bureau gezet. Voelt direct veel
aangenamer. Geen spanning meer op de pols als ik typ. Maar nu zitten
mijn benen wel haast dubbel
Moet ik daar even iets op zoeken 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
IK hoop met je mee Rob! Kom maar op met die PR op MP!
Niet gehaald dus
Gisterenavond dan
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: balls to the wall
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine, 2 Dexaprine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 28° (hot hot hot)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 54min (start @ 20u15)
Polardata: 123avg - 203max - 518kcal - 112.8kg
Comments: werd wat moeilijk bij mijn MP, bij het uitstoten was plots
de spanning ook weg. En floeps, het daar ging de rep. Ach ja, volgende
week maxen, dan vakantie en dan herbeginnen met wat minder gewicht
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ja idd, erge is dan nog dat ik een paar weken terug die 95 wel redelijk vlot
omhoog kreeg. Maar **** it, volgende week knal ik die 100 omhoog !
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Nou.. ik bedoelde eigenlijk frustrerend voor mij om je zo hard te zien weg schieten
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgende week probeer ik hem gewoon. Desnoods pomp ik mezelf vol me
één of andere pre w/o
Nou.. ik bedoelde eigenlijk frustrerend voor mij om je zo hard te zien weg schieten
Het is anders al een werk van een hele lange adem geweest. Denk dat ik
er nu al dik 6 maanden aan het werken ben. Dus zo hard gaat het niet hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gisterenavond dan
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: balls to the wall
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine, 2 Dexaprine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 27° (puffer de puf)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 64min (start @ 20u15)
Polardata; 127avg - 163max - 674kcal - 111.8kg
Comments: planning was de 197.5 te liften maar wilde de 200 nu toch
wel een pakken. Voelde in the hole al dat er voldoende spanning stond
en dus ging de rep ook vol zelfvertrouwen omhoog. Beetje in extase
vergat ik ook een 2de rep te proberen
Krijg telkens ook wel tieves harde pumps in mijn quads...
Sleep: 8hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: balls to the wall
Planned Food: 2400kcal
Non Planned Food: no
Alcohol: 0
Pre w/o Supp: Xtend, Creatine, Beta alanine, Taurine, 2 Dexaprine
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3, D3 (5000iu)
Temp in Gym: 27° (puffer de puf)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 64min (start @ 20u15)
Polardata; 127avg - 163max - 674kcal - 111.8kg
Comments: planning was de 197.5 te liften maar wilde de 200 nu toch
wel een pakken. Voelde in the hole al dat er voldoende spanning stond
en dus ging de rep ook vol zelfvertrouwen omhoog. Beetje in extase
vergat ik ook een 2de rep te proberen
Krijg telkens ook wel tieves harde pumps in mijn quads...
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kijk aan! DAT zijn goede voornemens!:evilnana:
Soortgelijke topics
