XXL Nutrition

Robke's trainingslog

probeer je nou de mc donalds goed te praten? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.582
Ohhh lekker Mac donalds..en dan 3 extra fritesaus..hé bah wat zeg ik nou weer:P
Ja Rob je had makkelijk die salade kunnen bestellen:D
 
rob man, echte mannen eten een bucket bij de KFC, macdonalds is voor ecto's
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.586
Robocop89 zei:
Je gaat toch niet naar de MC om dan een slaatje met een cola light te bestellen :facial:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Er zat er anders wel zo eentje hoor :)

Miss H zei:
Ohhh lekker Mac donalds..en dan 3 extra fritesaus..hé bah wat zeg ik nou weer:P
Ja Rob je had makkelijk die salade kunnen bestellen:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Guilty !

diaephi zei:
rob man, echte mannen eten een bucket bij de KFC, macdonalds is voor ecto's
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

KFC is op een uur rijden van bij ons man. Anders was het dat geworden ja :)
 
diaephi zei:
rob man, echte mannen eten een bucket bij de KFC, macdonalds is voor ecto's
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
België is slim genoeg om al die junkplaatsen als bugerking, kfc ... niet toe te laten!! België wil gezonden mensen!! Dat kan je niet zeggen van Nederland hé :trollface:
 
Zag gisteren wat pics van rinke... Hij is wel 'offseason' te noemen :trollface:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.589
arnodsi zei:
België is slim genoeg om al die junkplaatsen als bugerking, kfc ... niet toe te laten!! België wil gezonden mensen!! Dat kan je niet zeggen van Nederland hé :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Killy zei:
Zag gisteren wat pics van rinke... Hij is wel 'offseason' te noemen :trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Alsof ik ooit competition ready ben :p

---------- Post toegevoegd Tue 23 Oct 2012 om 08:32 ----------

Vanmorgen

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: explosive & no lock outs
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: Xtend, Taurine, Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), OxyElite (3)
Temp in Gym: 20°

24pb7a0.jpg


Trainingstijd: 38min (start @ 20u15)
Polardata: 118avg - 155max - 340kcal - 111.2kg
Comments: die MP was maar nipt gehaald eigenlijk. Laatste rep niet echt mooi.
Rest van de training was gewoon lekker. Puur op mind muscle getraind zeg maar.

CutComments: had gehoopt om de 112 rond aan te tikken gisteren. Zou me een
half kilo'tje winst weer opleveren. En het is dus 111.2 geworden. 800gr lichter dan
verwacht. Dus tevreden !

Vanmorgen

Weather: 12° best wel mistig

Outdoor Running

Trainingstijd: 23min (start @ 6u20)
Polardata: 160avg - 179max - 351kcal - 109.7kg
Comments: opwarmen - 15min run - cooldown

Volgens de phone heb ik net 2.55km gelopen @ 9.87km/u Vermoed dat hij een beetje traag geregistreerd heeft bij het omkeren.
Want volgens Google maps was het 2.8km in 15min = 11.2km/u en volgens de 2.55 op 15min is het 10.2km/u
 
Laatst bewerkt:
Tempo ligt goed hoog aangezien je 38min hebt getraind?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.591
90 kg MP, dafuq ...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.594
3x90, hard !
 
Fuark!! Ik bench niet eens zoveel :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.598
Hop, hop! 3x90kg!:thumbs:
 
What the ****. 90kg MP :dope:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.955
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
262
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven