MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.561
Good luck :D Mind over matter enzo...
 
goeie squats kerel, kwam het door dat pufje tussen de reps? :)

prettig weekend buffel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.565
Go go rob

Ik heb vandaag ook verjaardagsfeestje van mijn dochtertje, dus ook opleeten geblazen :-)

Damn, het ging eigenlijk super lekker tot zondag avond ... tja

Good luck :D Mind over matter enzo...

Mind over food? :D

goeie squats kerel, kwam het door dat pufje tussen de reps? :)

prettig weekend buffel

Nee man, die pufjes moest ik hebben om de set compleet te maken. Gewicht
voelde gewoon loeizwaar. Denk dat die versnellingsoefeningen met lopen er
voor iets tussen beginnen zitten.

---------- Post toegevoegd Mon 22 Oct 2012 om 08:19 ----------

Zondag

Weather: nice !

Outdoor Running

Trainingstijd: 25min (start @ 12u30)
Polardata: 137avg - 170max - 294kcal - bw: ???
Comments: 25min testrun ... bedoeling is dat ik hier dus 5k loop over een maand of 3
3,83km. Gemiddelde snelheid 9,51km/u.

Eerste run was 3,29km tegen 8,25km/u.

Dus ja, toch al een PR :D
 
Laatst bewerkt:
Bij 3,83 ben je op ofwa?
 
"Even" bijgelezen....
Damn!
 
Bijna 4km in 25 minuten vind ik al best netjes! Maar 5k is zeker haalbaar!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.570
En het gewicht stabiel gebleven?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.572
En het gewicht stabiel gebleven?

Weet ik vanavond pas :p

Gisteren liep het plots wel weer mis... waren naar de kermis met de kleine en de opa/oma.
En toen werd het plots laat. Dus ja, op de weg naar huis gestopt aan de McDo.
Anders werd het te laat voor de kleine om te eten. Tja ...

Rest van het weekend ben ik best wel tevreden over. Minder gegeten & gedronken
dan anders. Dus ja...
 
Weet ik vanavond pas :p

Gisteren liep het plots wel weer mis... waren naar de kermis met de kleine en de opa/oma.
En toen werd het plots laat. Dus ja, op de weg naar huis gestopt aan de McDo.
Anders werd het te laat voor de kleine om te eten. Tja ...

Rest van het weekend ben ik best wel tevreden over. Minder gegeten & gedronken
dan anders. Dus ja...

En wat sla je dan allemaal achterover in de McDo of hou je dit nog binnen de perken? :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.574
En wat sla je dan allemaal achterover in de McDo of hou je dit nog binnen de perken? :D

Chicken Myhtic + Chicken CBO & medium friet. En dan sta ik haast op ploffen :)
Alles samen goed voor een 653 + 665 + 470 = 1788kcal :) Rest van de dag had ik
sowieso al niet veel gegeten... 150gr roastbeef & 2 pistolets.
 
Stiekeme PL'er :D
 
Chicken Myhtic + Chicken CBO & medium friet. En dan sta ik haast op ploffen :)
Alles samen goed voor een 653 + 665 + 470 = 1788kcal :) Rest van de dag had ik
sowieso al niet veel gegeten... 150gr roastbeef & 2 pistolets.

Haha ik werk evenveel weg @ McDo als jij, wel grappig aangezien ons groot gewichts verschil :o.

Als je die dag niet zoveel gegeten hebt zal het nadelig effect van de junk dag al bij al wel meevallen toch :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.578
Haha ik werk evenveel weg @ McDo als jij, wel grappig aangezien ons groot gewichts verschil :o.

Als je die dag niet zoveel gegeten hebt zal het nadelig effect van de junk dag al bij al wel meevallen toch :)

Tja, wie eet er dan ook meer dan 2 burgers & een friet...

Denk het ook niet. En ik had die dag ook gesport dus ja ...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17.580
Terug
Naar boven