- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.469
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
germeys
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 681
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 15%
Kreeg ik wat last van mijn pols bij het squatten. Maar even wat gaan spelen met hand
posities en plots had ik een sweet spot te pakken. Vanaf nu dus altijd zo
moest ik spontaan mee lachen
"even wat gaan spelen met de handposities..."
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
5x10x100kg Squat
That'll grow some hair on your testicles
nah, crazy werk pc....
past goed bij dat crazy squat werk van jou
moest ik spontaan mee lachen
"even wat gaan spelen met de handposities..."
Ach ja, je bent nog jong en hebt nog een pak hormonen op overschot
you likey likey hé ... me luv you long time
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja best wel ... maar nog niet zo erg dat ik niet goed meer kon stappen
Jespeeer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 2.374
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 17%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Wtf 180 kilo das toch wel mijn lange termijn doel
Bwah, ik heb dit jaar al de 200 getrokken met straps. Dus ja, voorlopig is die 200 terug
mijn doel zonder straps
Maar ik ga het me niet laten tegenhouden. Als ik merk als ik die 200voorbij raak met straps, schakel ik terug over naar straps
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Thanks
Bwah, ik heb dit jaar al de 200 getrokken met straps. Dus ja, voorlopig is die 200 terug
mijn doel zonder straps
voorbij raak met straps, schakel ik terug over naar straps
Denk je dat je 200 zonder straps nu zou kunnen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope .. mijn rug en benen wel. Mijn grip niet. Moest aardig mijn best al doen om die 180 vast te houden
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Klote grip ook altijd...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True ... maar 200 overhands liften moet doenbaar zijn lijkt me
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
True ... maar 200 overhands liften moet doenbaar zijn lijkt me
Zeker doenbaar, gewoon je duimen naar binnen draaien.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeker doenbaar, gewoon je duimen naar binnen draaien.
Nooooooooooo ! Ik ben een wussy daarin. Doe zelfs nog steeds Stevia in mijn kwark
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True, voelde ook wel als een milestone
---------- Post toegevoegd Thu 22 Nov 2012 om 08:21 ----------
Vanmorgen
Weather: Open lucht, mooie sterren maar amper 4°
Outdoor Running
Trainingstijd: 24min (start @ 6u00)
Polardata: 142avg - 177max - 290kcal - 106.5kg
Comments: ging niet slecht
350m @ 7.51km/u warm up
2750m @ 10.84km/u
net geen 11350m @ 7.52km/u cool down
Heb het tempo gevonden om 11 te lopen, nu nog volhouden
Soortgelijke topics
