Robke's trainingslog

[Robke78]

Tijd maken, heb je de info doorgestuurd voor de highland games

Klik om te verkleinen...

Tja, is niet makkelijk met een gezin man... dan is het soms echt zoeken voor een uurtje vrije tijd

 

[diaephi]

Rob is al 34, gewoon een oude zak, niks voor hem allemaal die jonge goden sporten

 

[Killy]

Rob is al blij als hij een avondje mag bepalen wat er op tv is

 

[Robke78]

Rob is al 34, gewoon een oude zak, niks voor hem allemaal die jonge goden sporten

Klik om te verkleinen...

True story !

Rob is al blij als hij een avondje mag bepalen wat er op tv is

Klik om te verkleinen...

En dan moet ik nog op de grond zitten omdat er geen plaats is op de sofa

 

[arnodsi]

buffel van 110kg, maar gaat wel op de grond zitten!

 

[Robke78]

buffel van 110kg, maar gaat wel op de grond zitten!

Klik om te verkleinen...

Op de puzzelmat tussen het speelgoed

 

[SBB]

Tja, is niet makkelijk met een gezin man... dan is het soms echt zoeken voor een uurtje vrije tijd

Klik om te verkleinen...

Ik ken het, in dec komt de 3e.

Mijn kids hangen ook in mijn powercage enzo. Is de oudste onlangs gespot als turntalent. Heeft dus ook voordelen voor ze...

 

[Robke78]

Ik ken het, in dec komt de 3e.

Mijn kids hangen ook in mijn powercage enzo. Is de oudste onlangs gespot als turntalent. Heeft dus ook voordelen voor ze...

Klik om te verkleinen...

ja, de mijne gaat ook steeds mijn sluitingen verstoppen

---------- Post toegevoegd Tue 20 Nov 2012 om 10:06 ----------

Gisterenavond

Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 7/10
Intensity: just a bit short of failure
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no

Pre w/o Supp: XTEND; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 11°

Trainingstijd: 53min (start @ 20u30)
Polardata: 117avg - 150max - 447kcal - 109.1kg
Comments: weer maar een fail op mijn MP. En dat terwijl ik die 93 wel al gepressed heb.
Misschien dat mijn 30mm barbell & plates hier en daar wat kilo's schelen Anyway,
ga nu even 5% zakken en dan zie ik wel weer

Vanmorgen

Weather: nice but foggy - 7°

Outdoor Running

Trainingstijd: 143avg - 179max - 275kcal - 107.6kg
Comments: bedoeling was dus 11km/u gemiddeld te halen. Helaas, na de 10de minuut
zakte ik wat weg. Laatste halve kilometer probeerde ik nog wel, maar de strijd was al
gestreden.

350m @ 7.65km/u warm up
2,75km @ 10.64km/u run
350m @ 7.72km/u cool down

 

[seppe1812]

Sterke training kerel.
Leuk hé kids

 

[Skatermarvin]

Balen van die fail op de MP! Maar 93.5kg is dan ook wel een misselijk gewicht!

Zelf merk ik wel dat de dikte van barbels en dumbbells best bepalend kan zijn, dus wie weet ligt het (tijdelijk) daaraan!

 

[flexx123]

vind die mp toch wel erg sterk en nice bp man

 

[arnodsi]

Ondanks de fail toch een sterke training!
Volgende keer heb je hem!

 

[tymboo]

Er komt geld in het laatje dus dat is het voornaamst



Nah, altijd wel al willen doen, maar gewoon geen tijd eigenlijk

Klik om te verkleinen...

Geen tijd? Als je iets echt wilt, dan maak je tijd.

 

[Robke78]

Sterke training kerel.
Leuk hé kids

Klik om te verkleinen...

Ja, kids zijn leuk... maar oh zo vermoeiend ook Gisterenavond stak ik hem
in bed en begon die te roepen bang bang. Tja, en gedurende de hele training
ben ik eigenlijk van het tuinhuis naar zijn kamer kunnen lopen om hem gerust
te stellen.

Balen van die fail op de MP! Maar 93.5kg is dan ook wel een misselijk gewicht!

Zelf merk ik wel dat de dikte van barbels en dumbbells best bepalend kan zijn, dus wie weet ligt het (tijdelijk) daaraan!

Klik om te verkleinen...

Time will tell little grashopper

vind die mp toch wel erg sterk en nice bp man

Klik om te verkleinen...

Thanks

Ondanks de fail toch een sterke training!
Volgende keer heb je hem!

Klik om te verkleinen...

Gaat wel weer even duren nu voordat ik weer +90 ga pressen

Geen tijd? Als je iets echt wilt, dan maak je tijd.

Klik om te verkleinen...

ja man ... feit dat ik op de meest rare momenten moet trainen wil zeggen dat ik tijd volop heb
Of misschien gewoon mijn prioriteiten anders heb liggen

 

[tymboo]

Powerlifting wedstrijden zijn altijd in t weekend en de meeste powerlifters doen maar 4 of 5 wedstrijden in een jaar. Ik heb drie kinderen en werk en studie en alles, is gewoon een kwestie van planning. Als je het écht wilt, dan kan het altijd.

 

[Robke78]

True

Als je het echt wilt. Maar waar ben je dan nog mee bezig man? 7u sport per week,
plus nog eens wedstrijden of trainingen buiten om gaan doen. Mijn vrouw ziet me al graag
komen. Zaterdag ga ik liever wat met het gezin wat doen dan. En op zondag lekker bij de familie.

 

[tymboo]

Daarom zeg ik ook: als je het écht wilt

 

[Sanca Saxon]

's Zondags hoor je events te trainen, de familie kan dan nog altijd naar wedstrijden komen kijken

 

[germeys]

rob wilt niet powerliften, hij wilt gewoon als oude man op de jonge meisjes indruk maken met zen body!

 

[SkyBlazer]

Nette training! Jammer van die MP fail, volgende keer gewoon voor 95 gaan