- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nope... nog 4 dagen werken dan
En dan weer 2 weken thuis aan de haard 
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.233
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Nope... nog 4 dagen werken dan
En dan weer 2 weken thuis aan de haard - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
time for Glögg !
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nickk89
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2012
- Berichten
- 365
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.549
- Waardering
- 71.425
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Word er even over de Cherrymoon gepraat en Robbie gaat weer trippen
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo, het zit er weer op
4 dagen wursten en gluhwein + een hoop wandeling eist zijn tol op mijn kracht blijkbaar
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy going
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Pre w/o Supp: XTEND; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 8°
Trainingstijd: 47min (start @ 15u30)
Polardata: 108avg - 142max - 330kcal - 108.4kg
Comments: MP liep vrij moeizaam. De rest ging wel lekker
CutComments: december gaat even gewoon op gewichtsbehoud gaan.
Geen zin in cutten met alle sociale verplichtingen etc...
4 dagen wursten en gluhwein + een hoop wandeling eist zijn tol op mijn kracht blijkbaar
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy going
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Pre w/o Supp: XTEND; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 8°
Trainingstijd: 47min (start @ 15u30)
Polardata: 108avg - 142max - 330kcal - 108.4kg
Comments: MP liep vrij moeizaam. De rest ging wel lekker
CutComments: december gaat even gewoon op gewichtsbehoud gaan.
Geen zin in cutten met alle sociale verplichtingen etc...
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep. Ene keer voor de BP en ene keer na de bench press
Niet zo zeer van vreetfestijnen maar je hele routine is gewoon meuk die dagen.
En als ik dan moet cutten krijg ik enkel maar stress. Gewoon op onderhoud blijven dus
Heej Rob! Nette mp toch! En ik mag hopen dat die 87,5 makkelijk gaan ja
Hoe heb je het gehad?
Thanks
Ja, die 87.5 was in het laatste setje anders wel wat zwaarder dan in het eerst
Goed gehad man. Kopenhagen is echt wel een mooie stad. Had ik zeker niet verwacht.
Maarja, teveel glühwein en teveel bradwursten. 4 dagen lang en dat merk je aan je lichaam.
Wel flinke wandelingen gemaakt ook. Volgens de stappenteller op mijn GPS toch dik
30km gewandeld
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, netjes niet echt
Het was best wel bikkelen na enkele dagen niets doen Ja man, echt heerlijke stad is dat. Misschien in de zomer ook nog wel eens terug.
Al was het maar om de chickies daar met minder kleren aan te zien
hhhhnnnnnnnnnnngggggg
Soortgelijke topics
