Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.209
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij moet clean bulken
Thanks
Pak hem nu nog een beetje smaller en dat lijkt nog beter te gaan
Ecto
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb steeds getraind hoor
Gewoon even niet meer achter de pc gezeten tijdens de vakantie - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Clean bulken... ik zal een van dees is een fototje posten.. ik heb een buikje hoor.
Mss niet zo groot als de jouwe maar goed
Dat buikje kan nadien ook wel weg
Als je het goed aanpakt kom je daar verder mee dan nu te gaan cutten.Dan schiet er namelijk helemaal niets meer van je over
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 aug 2006
- Berichten
- 4.936
- Waardering
- 595
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 126kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ja liep wel lekker .. zat goed in tha groooove
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gisterenavond
DAYS LEFT TILL HENNESSY & MONTECRISTO: 98
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy going
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Atomic7; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 8°
Trainingstijd: 41min (start @ 18u30)
Polardata:
- bw: 111.0kg
Comments: geen abs gedaan. Krijg niet het gevoel dat ik er iets aan heb. Licht begonnen op FRSQT
maar kreeg een goede pomp in de quads. En! geen last van mijn polsen meer
DAYS LEFT TILL HENNESSY & MONTECRISTO: 98
Sleep: 7hrs
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: easy going
Planned Food: low carb (-100gr)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Atomic7; Taurine; Animal Pak
Other Supps: Creatine, NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 8°
Trainingstijd: 41min (start @ 18u30)
Polardata:
- bw: 111.0kgComments: geen abs gedaan. Krijg niet het gevoel dat ik er iets aan heb. Licht begonnen op FRSQT
maar kreeg een goede pomp in de quads. En! geen last van mijn polsen meer
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is goed nieuws van die polsen! Komt door minder bier te heffen natuurlijk
Nah, sinds die nieuwe barbell zit het gewoon mis met de barbell op mijn schouders. Daardoor compenseer
ik het met de polsen heb ik vorige week ontdekt. Dan blijft de barbell wel goed op mijn schouders.
Maarja, nu heb ik tomaat rode schouders
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb een tijdje geleden de 200 getrokken met straps. Nu zonder straps & pronated bezig dus ja even wat gewicht terug moeten gaan.
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb ook een jaar ofzo geen deads gedaan ... en trainde hiervoor met 30mm materiaal wat het niet
zo leuk vond dat ik er +200kg aan hing. (merkte ik bij shrugs) Dus ja, tijd verkwist hé. Maarja,
maak ik nu wel weer goed. Bouw hem traag terug op en blessure vrij vooral
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Aha!! Een jaar geen deads. Ouwe bodybuilder
Rustig opbouwen dan komt dat zeker goed pikske
Je weet toch man, alles voor de curls !
Soortgelijke topics
