- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou natuurlijk ook kunnen
Theoretische 1RM staat op 99 volgens de calculator
fo shizzle my nizzle
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.576
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Zou natuurlijk ook kunnen
Theoretische 1RM staat op 99 volgens de calculator
fo shizzle my nizzle
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
dude ik deed dat deuntje van the good the bad and the ugly na
tiedieliediedie waaaaawaaaaaawwaaaaaaaaaaaaaw
tiedieliediedie waaaaawaaaaaawwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaw
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
"pie de lie die die wauw wauw" denk ik
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 90%
Mentality: 9/10
Energy: 8/10
Intensity: 50% weken *geeuw*
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 1°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 54min (start @ 20u15)
Polardata: 142avg - 188max - 675kcal - 112.6kg
Comments: Nou, die 5de rep op mijn DL kwam uit mijn tenen.
Hopelijk kan ik binnenkort weer ergens terug gaan lopen. Mijn conditie staat bijna op nul.
10 reppers moet nu al met huffen en puffen. Tijd om wat interval cardio te gaan doen dus
De laatste weken ga ik aardig hard door, en dat laat zich merken in mijn lichaam. Pijntjes hier en daar,
maar ook wel vooruitgang weer. Maar toch, misschien begint het weer tijd te worden voor een paar
dagen rust
Mentality: 9/10
Energy: 8/10
Intensity: 50% weken *geeuw*
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 1°
Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 54min (start @ 20u15)
Polardata: 142avg - 188max - 675kcal - 112.6kg
Comments: Nou, die 5de rep op mijn DL kwam uit mijn tenen.
Hopelijk kan ik binnenkort weer ergens terug gaan lopen. Mijn conditie staat bijna op nul.
10 reppers moet nu al met huffen en puffen. Tijd om wat interval cardio te gaan doen dus
De laatste weken ga ik aardig hard door, en dat laat zich merken in mijn lichaam. Pijntjes hier en daar,
maar ook wel vooruitgang weer. Maar toch, misschien begint het weer tijd te worden voor een paar
dagen rust
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Een beetje een hitch/shrug on top
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Das helemaal niet erg
Erg misschien niet, maar netjes toch ook niet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Op zich valt het nog wel mee. Thermisch onderkledij en eens je wat warm bent heb je er geen last
meer van. Enkel de barbells en plates die koud zijn is ****in irritant
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij mij op zolder was het gisterenavond -6 ofzo
-6? Nou, dan heb ik nog even geluk
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
-6? Nou, dan heb ik nog even geluk
Ja man, binnen gesneeuwd en al, ****ed up, net op mn splinternieuwe barbell, de rest was vrijwaard
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, binnen gesneeuwd en al, ****ed up, net op mn splinternieuwe barbell, de rest was vrijwaard
Zo gaat het toch altijd man
Had jij trouwens zo'n vertical legpress?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zo gaat het toch altijd man
Had jij trouwens zo'n vertical legpress?
lol, nee joh
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
lol, nee joh
dacht dat jij die eens ergens hier van iemand gekocht had ...
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.568
- Waardering
- 71.489
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Neen, als ik de plaats had zou ik het wel aanschaffen, dat wel
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit te twijfelen ... hier staat ook zo'n compacte van Powertec. Maar die is dan net weer wat groter
en duurder. En geen idee wat nu het beste is van de 2
Soortgelijke topics
