MuscleMeat

Robke's trainingslog

Misschien kan ik gewoon op de legpress slapen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.503
Who needs a matrass when you've got a legpress ?!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.505
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.507
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.509
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 50% weken *geeuw*
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 1°

Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)

1ok6cl.jpg


Trainingstijd: 51min (start @ 20u15)
Polardata: 133avg - 200max - 510kcal - 114.3kg
Comments: BP liep wel lekker. Maar toch voel ik een deload in de lucht hangen...
 
Zit jij aan de pokon ofzo? Je gaat hard bro!! 5x130 bench is echt wel fokkin sterk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.511
dannyh1983 zei:
Zit jij aan de pokon ofzo? Je gaat hard bro!! 5x130 bench is echt wel fokkin sterk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

nou heb ik toch een gegoogled wat die pokon was en :roflol:

Nee, man, ik ga gewoon hard door en probeer me nu ook wat op te psychen voor mijn rep outs.
Des al niet te min begint het allemaal aardig door te wegen. Voor goed te zijn moet ik mijn kcals
nog wat omhoog gaan doen maar zit nu alweer tegen de 115 aan ... :(
 
Zit toch nog wel wat progressie in met 5x 130?
Met 40kg op 50% rows maken - lekkah
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.513
JOHN OVE zei:
Zit toch nog wel wat progressie in met 5x 130?
Met 40kg op 50% rows maken - lekkah
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, zou je denken hé. Maar deze week voel ik me echt brak door het trainen. Zelfs die 50% assistance
valt me vrij zwaar om te doen na mijn rep outs. Dus ja, ga toch echt wel in het rood nu :p
 
Lekker 5*130 bench, ouwe powerlifter!
 
Robke78 zei:
Ja, zou je denken hé. Maar deze week voel ik me echt brak door het trainen. Zelfs die 50% assistance
valt me vrij zwaar om te doen na mijn rep outs. Dus ja, ga toch echt wel in het rood nu :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

volgens mij voelde je je deze week brak door het weekend ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.516
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.518
Robke78 zei:
ik heb hem nog kunnen redden door op mijn knieën de boel op te likken. Die glasscherven neem ik er wel bij!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

gelukkig ik schrok al

http://www.youtube.com/watch?v=zj0Sd44LAuc

I say don't drink and drive
you might spill your drink
before you get behind
that wheel, just stop and think
you can take your chances
but there's so much to lose
another bumpy road,
there's so much wasted booze.
I'm not so worried
about how many I kill
I'm much more concerned
with how much beer I spill.
35% of accidents
are cause by pixilated
the other 65% are not
alcohol related.
What does this tell us
about the drunk drivers
they seem to have a
better record than
the sober team.
​
​
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.520
:roflol: :klink: :roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
272
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven