- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Rocks log: strongman offseason post-finale
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.144
- Weergaven 81.503
- Volgers 54
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
iets meer dan ik eigenlijk had gewild
vanochtend getraind maar niet veel bijzonders om te loggen
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
behalve 2 weeks out ben ik nu ook 8 weeks out
welke wedstrijd ga je nog meer doen dan?
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Kwalificatie finale
Events vandaag
Log clean en press
100 x 3
110 x 2
115 x 2
120
125 x 2 pr, ging prima. Dit wordt opener op wedstrijd denk ik
#Frame
Aantal runs tm 300 kg. Grip is killing, meerdere pickups nodig. 260 en 280 opnieuw gedaan en dat ging wel in één keer. Focus op grip.
#laadrace
2 fusten van 100 kg en zandzak van 95kg. 2 runs. Niet tevreden, moet beter
#stones
110 x 3
150 x 3 moeizaam maar wel pr
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.103
- Waardering
- 6.992
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Niet als heel rpb in je oor schreeuwt nee
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
ScumbagAnnie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mei 2018
- Berichten
- 2.096
- Waardering
- 6.419
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
Yes when and where?
Ik vind sterkste man-wedstrijden altijd tof om te zien!
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
25 mei. Onderdelen zijn op zich wel prima voor me, alleen truckpull moet echt nog beter. 2 jaar geleden was ik derde (vorig jaar niet meegedaan) dus met minder dan top 3 neem ik geen genoegen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
Yes when and where?
Ik vind sterkste man-wedstrijden altijd tof om te zien!
25 mei, maar wellicht is de locatie niet helemaal ideaal voor je. Het is namelijk in Friesland
de wedstrijden van 9 maart (bunschoten) en 20 april (wilnis) zijn waarschijnlijk dichterbij als je graag wil komen kijken. Support is altijd leuk
Waar heb je die aankondiging gevonden? Ik vind het altijd enorm moeilijk om de sterkste man wedstrijden in Nederland te vinden. Heb veel interesse in deze wedstrijd tot 23 jaar!
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
staat op de facebook van wout zijlstra. aankondigingen van wedstrijden zijn vaak te vinden op facebook, maar als je niet zoveel contacten in dat wereldje hebt kan het wel eens lastig zijn idd
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
#box squat
165 x 6 x 3
#military press vanaf vangers net onder kin
70 x 12
70 x 12
70 x 20 oeps
deze weer opbouwen om ook buitenom log weer zware dingen boven mijn hoofd te drukken. eventueel met een football bar nog
#lat pulldown
100 x 12 x 4
#cably fly
gewicht x 12 x 3
#rear delt fly
10 x 20 x 4
#leg extension unilateral
15 x 20 x 3
#unilateral db curl
18 x 15 x 2
18 x 12
16 x 5 dropset
165 x 6 x 3
#military press vanaf vangers net onder kin
70 x 12
70 x 12
70 x 20 oeps
deze weer opbouwen om ook buitenom log weer zware dingen boven mijn hoofd te drukken. eventueel met een football bar nog
#lat pulldown
100 x 12 x 4
#cably fly
gewicht x 12 x 3
#rear delt fly
10 x 20 x 4
#leg extension unilateral
15 x 20 x 3
#unilateral db curl
18 x 15 x 2
18 x 12
16 x 5 dropset
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
gisteren:
#ssb split squat
60 x 8 x 3
#unilateral standing db press
37,5 x 11, 11, 9
#cable row
120 x 8 x 3
#ghr hip extension
45 x 12 x 3 was weer die vervelende lage
#incline chest press
90 x 8 x 3
#cable hammer curls ss tricep cable extensions
10 x 20 x 3 bicep
10 x 20 x 2 tricep
#ssb split squat
60 x 8 x 3
#unilateral standing db press
37,5 x 11, 11, 9
#cable row
120 x 8 x 3
#ghr hip extension
45 x 12 x 3 was weer die vervelende lage
#incline chest press
90 x 8 x 3
#cable hammer curls ss tricep cable extensions
10 x 20 x 3 bicep
10 x 20 x 2 tricep
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
college tot 6 gehad, aardig gaar. neem eigenlijk nooit meer preworkout maar zag hier wel goede ervaringen over all black everything dus had deze afgelopen week meebesteld. 1,5 scoop maar behalve een beetje koppijn niet echt iets van gemerkt eigenlijk.
#deadlift beltless
210 x 3 x 3 beetje gekort op volume
235 x 2
265 x 2 op zich niet verkeerd.
220 x 10
dat waren de laatste deadlifts voor de wedstrijd. zaterdag nog events en dan deloaden.
#deadlift beltless
210 x 3 x 3 beetje gekort op volume
235 x 2
265 x 2 op zich niet verkeerd.
220 x 10
dat waren de laatste deadlifts voor de wedstrijd. zaterdag nog events en dan deloaden.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
