Ron501 Bigger legs Log

[Ano_87987]

Muziek was van Micheal Jackson, Man in the Mirror. En film komt nog, als deze geupload kan worden.

---------- Toegevoegd om 20:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:25 ----------

Erg goed Ron, mijn respect had je al maar nu nog meer.
Jij bent echt een voorbeeld op dit forum
Hier mag je echt trots op zijn

Klik om te verkleinen...

Thanks. Maar is teveel eer voor me.

 

[NIKKK]

Ron wat een topprestatie!

 

[Ano_87987]

Ron wat een topprestatie!

Klik om te verkleinen...

Dankjewel.

 

[marina1975]

Ik ben trots dat ik jou als pt heb! een super voorbeeld! De weg ligt open als je echt iets wil bereiken!

 

[Ano_87987]

Op mijn werk, hierven via facebook zo ontzettend veel lieve en positieve reacties gehad.
Familie, vrouw en kids die super trots op me zijn. Wow zo overweldigend allemaal.
Weet echt niet wat ik daarop moet zeggen.
Blijkt dat wat ik gedaan heb als zeer bijzonder wordt gezien. Dan moet het haast wel zo bijzonder zijn.
Dank jullie wel. Enne ik ga hiermee door.

 

[Rox92]

Ziet er goed uit ron!

Alleen de foto van de line up was de hele line up?
Waarom werd je dan geen eerste, je lijkt er het beste van de drie bij te staan

 

[Ano_87987]

Ziet er goed uit ron!

Alleen de foto van de line up was de hele line up?
Waarom werd je dan geen eerste, je lijkt er het beste van de drie bij te staan

Klik om te verkleinen...

Yep dat was het. Na de shape indeling bleef dit voor mij over. Nummer 3 kwam gelijk al naar me toe om te feliciteren.
Maar het verhaal van de 72 jarige was een mooi verhaal, toen wist ik al direct dat ik nooit zou kunnen winnen. Maar goed ik heb er wel vrede mee hoor.
Ik sta daar in mijn best shape ever, dus mij hoor je niet klagen. En ik ga door. Ik ga, samen met Ray kijken hoe we de min-puntjes gaan aanpakken.
Dit is zo ontzettend gaaf dat ik voorlopig wil doorgaan.

 

[LKK]

Is die middelste 72? Dan staat hij er voor zijn leeftijd wel extreem goed bij en hebben ze dat kennelijk mee laten wegen (en dan dat verhaal kennelijk, wel benieuwd daarnaar).
Maar objectief gezien sta jij natuurlijk duidelijk het beste erbij van de drie.

 

[Ano_87987]

Is die middelste 72? Dan staat hij er voor zijn leeftijd wel extreem goed bij en hebben ze dat kennelijk mee laten wegen (en dan dat verhaal kennelijk, wel benieuwd daarnaar).
Maar objectief gezien sta jij natuurlijk duidelijk het beste erbij van de drie.

Klik om te verkleinen...

Thanks man. Maarre ik heb er vrede mee hoor. De volgende pak ik dik.

 

[WillemB90]

Mijn vriendin doet ook haar spreekwoordelijke petje voor je af. Ik moest de foto's showen (het verhaal kent ze al )

 

[marina1975]

Die volgende pak je zeker!

 

[Ano_87987]

Mijn vriendin doet ook haar spreekwoordelijke petje voor je af. Ik moest de foto's showen (het verhaal kent ze al )

Klik om te verkleinen...

Bedank haar dan hartelijk. Doet me erg goed dit soort reacties. Tot blozen aan toe.

Die volgende pak je zeker!

Klik om te verkleinen...

Daar ga ik wel voor trainen.

 

[marina1975]

Daar ga ik wel voor trainen.

Klik om te verkleinen...

Ik kom hoe dan ook weer gewoon kijken!

Spoiler

en wie weet.... misschien ben ik dan ook wel wat verder! Maar ja... dat kan ook nog een jaartje langer duren... I know!

 

[Krimlo]

Puike transformatie man!

 

[Ano_87987]

Puike transformatie man!

Klik om te verkleinen...

Dankjewel

 

[Ano_72_1]

Woooooowwww!!!!

Ik zie dit topic nu pas, zo man hoe heb jij dat nou geflikt??
Pfff echt niet normaal wat een transformatie!!
En Gefeliciteerd met je geweldige prestatie!! Netjes hoor!!

 

[Ano_87987]

Training @ BodyFit Den Helder

De complimenten blijven maar komen. Vandaag weer lekker wezen trainen bij mijn homebase gym.
Allerlei gasten die me feliciteerde, is wel gaaf hoor. Doet me erg veel.
Mijn prestatie is dus kennelijk heel bijzonder.

Training Rug & schouders.

Warmup chin's 10, 8, 7, 5
Pulldowns wide grip 50 en 60kg
Barbell row 50kg
Dumbbell one arm row 22kg

Schouder DB presses 16, 18, 22, 24kg
Side raises 8, 10, 12kg
Front raises 8,10, 12kg
Upright row 23, 28, 33kg
Shrugs 33kg

Lekkere training en voelt allemaal weer lekker vol. Mijn schouders zitten nog steeds lekker vol aders.
We gaan bouwen aan meer massa en nog meer definitie.

 

[marina1975]

Nice die complimenten! je hebt ook heel wat bereikt! jij hebt laten zien wat je kan bereiken als je echt wil! Dus ja. dat is bijzonder!

Lekkere training! voelt goed he! en nu op de volgende weg in. Bouwen en verder gaan!

 

[Ano_87987]

Woooooowwww!!!!

Ik zie dit topic nu pas, zo man hoe heb jij dat nou geflikt??
Pfff echt niet normaal wat een transformatie!!
En Gefeliciteerd met je geweldige prestatie!! Netjes hoor!!

Klik om te verkleinen...

Thanks man.

En hoe ik dat gedaan heb. Door kei en keihard werken. Dedication to the max.
De juiste begeleiding en bovenal doen wat je wordt opgedragen.
Lijkt een open deur. Maar je weet dat er altijd mensen zijn die iets een beetje volgen.
Mijn resultaat is in teamverband gehaald.

Moest ik qua voeding iets eten wat ik niet luste, dan nam im het toch.
Als je een doel voor ogen hebt moet je er ALLES voor over hebben.
Alleen dan bereik je wat andere niet kunnen bevatten.

 

[Euratom]

Dikke proficiat, Ron. Respect!