XXL Nutrition

Ron501 Bigger legs Log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Weer een training op weg naar je doel! :thumb:
super!
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Weer een training op weg naar je doel! :thumb:
super!

Ik heb mijn streef fysiek in Andreas gezien. Het zal niet makkelijk zijn, wellicht gewoon niet haalbaar.
Maar ik zal er alles aan doen om het te proberen. Niets of niemand houdt mij tegen. :cool:
Ik heb zowiezo al een drive om er alles voor te doen, met alles overigens. :p

Maar ben wel benieuwd wat jou drive is. Laat mij je doel zien. Gewoon een plaatje. :D Geldt voor iedereen hoor. :)
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.097
Karma
16.281
Gewoon beginnen en je ziet vanzelf waar je eindigt. Mooi doel om naar toe te werken geeft wat extra motivatie!
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Jouw drive is zichtbaar en merkbaar! en waar jij komt al de tijd uitwijzen!
Alleen je doorzettingsvermogen al om je doel te halen spreekt voor zich en zal je ver doen komen.

Maar ben wel benieuwd wat jou drive is. Laat mij je doel zien. Gewoon een plaatje. :D Geldt voor iedereen hoor. :)
Heb ik al in mijn log staan. :)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Time; 10:25 - 11:35
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 8/10
Motivatie 9/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 55 minuten voor de rug/schouder training

Vandaag eens kijken of ik met mijn voorbeeld in gedachten op een hoger plan kan komen. Mind over muscle. :rolleyes: Proberen om de focus helder te krijgen. jullie mogen beoordelen.:p

- Wide grip pulldown 65kg :D

- Reverse grip pulldown 60kg :)

- Dumbbell rowing 36kg wow :D Wil wild en agressief.

- Cable row small 60kg :eek:

- Front raises 10kg :)

- Sholder presses op smithmachine 50kg 7+3 reps :p

- Seated side raises 10kg :D

- Upright row 28kg :)

Met het beeld van Andreas mijn training afgewerkt. Voelde goed. In ieder geval lekker hard getraind. Wezen douchen en zalig gegeten. :D

I follow my dream, to become the next Andreas Cahling. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......

That's how winning is done!
 
Laatst bewerkt:

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
lekker hoor Ron
Mooi hoe jij je droom najaagt ... en gaat vervullen

Ooit nog een andere leuke spreuk van Arnold gehoord
Je kan de ladder van succes niet beklimmen met je handen in je zakken ;)
Gelukkig heb jij ze weer uit de mouwen gestoken vandaag :)
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
56.295
Karma
17.007
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
55min voor de beentraining ???

nice work out mate !
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
lekker hoor Ron
Mooi hoe jij je droom najaagt ... en gaat vervullen

Ooit nog een andere leuke spreuk van Arnold gehoord
Je kan de ladder van succes niet beklimmen met je handen in je zakken ;)
Gelukkig heb jij ze weer uit de mouwen gestoken vandaag :)
Yep ik volg mijn droom. En mijn vrouw vind het prima. ;) En die quote heb ik afgelopen weekend nog gehoord in de bewuste interview. :D
55min voor de beentraining ???

nice work out mate !
Heb mijn log aangepast.
Enne thanks.
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Nou dat doel voor ogen maakt je training echt helemaal af he!
Jij gaat dat doel echt wel bereiken! :)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Time; 19:30 - 21:00
Sportschool; @BodyFit Den Helder
Overall Score Training 9/10
Motivatie 9/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de beentraining

Vandaag nog 25 weken tot de YBF. **** komt Ray Simon aan met een bericht om in te gaan schrijven. :eek: Ik durf nog niet, ben bang, vind me niet goed genoeg, twijfel aan alle kanten. :o Maar ik heb wel een mailtje gestuurd voor het inschrijfformulier. :eek:
Geloof me dit was voldoende motivatie voor vanavond. Ik had ook 2 maatjes die mee gingen. Die zullen morgen last hebben. :cool:

- Legpress hoog met de voeten, een soort hacksquat. 125kg (omdat het squatrek bezet was)

- Squat 90kg aan ijzers aan de bar. 8 reps :)

- Legpress knieën en voeten smal. 225kg 12 reps ;)

- Leg extensions 80kg 12 reps :o

- Leg curls zittend 65kg 12 reps :)

- SLDL 50kg aan ijzers aan de bar. 12 reps ;)

- Zittend calf raises 55kg

- Donkey calf raises BW

Lekker wezen trainen en de boys hebben er nu al last van. :D


I follow my dream, to become the next Andreas Cahling. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......

That's how winning is done!
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Karma
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Lekkere gewichten Ron!! En jij komt er wel!
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Gewoon doen! JIj komt er echt wel!
Niet twijfelen en ga er ervoor! Je bent echt wel goed genoeg!:)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Lekkere gewichten Ron!! En jij komt er wel!

Gewoon doen! JIj komt er echt wel!
Niet twijfelen en ga er ervoor! Je bent echt wel goed genoeg!:)
Jullie zijn te lief voor me. :o Ik moet gewoon op mijn klote krijgen en even met mijn nues op de feiten gedrukt worden.
Ik moet hard werken en niet zeiken, knalleh :eek:
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.151
Karma
14.658
Lengte
1m68
Jullie zijn te lief voor me. :o Ik moet gewoon op mijn klote krijgen en even met mijn nues op de feiten gedrukt worden.
Ik moet hard werken en niet zeiken, knalleh :eek:
Welnee.. :)
kan je beter tegen mij zeggen.. anders maak ik nooit kans bij de vrouwen contest! :P
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Karma
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Jullie zijn te lief voor me. :o Ik moet gewoon op mijn klote krijgen en even met mijn nues op de feiten gedrukt worden.
Ik moet hard werken en niet zeiken, knalleh :eek:

Precies..de zweep erover!
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Ja joh... Ik snap het... Eng is het zeker maar je hebt nog veel tijd
Komt goed Ron
Je doet hard je best dus je beloning komt echt
Als Ray er geen geloof in had dan zou hij het je vast zeggen
 
Laatst bewerkt:

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Welnee.. :)
kan je beter tegen mij zeggen.. anders maak ik nooit kans bij de vrouwen contest! :P
Okay dan de :whip:erover. Enne trek wel wat zwarts en uitdagend aan he, mijn oog wil ook wat.
En jij moet alleen luisteren naar mij en buffelen. :p
Precies..de zweep erover!
Niet te hard slaan met die zweep, anders moet ik zoveel uitleggen thuis. :cool:
Ja joh... Ik snap het... Eng is het zeker maar je hebt nog veel tijd
Komt goed Ron
Je doet hard je best dus je beloning komt echt
Als Ray er geen geloof in had dan zou hij het je vast zeggen
Je hebt gelijk Grisje. Ray zal me echt niet op het podium sturen als ik er niet klaar voor ben.
We gaan het dus zien. ;)
 

Ano_87987

Huge Freak
Lid geworden
20 feb 2011
Berichten
7.529
Karma
2.212
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
> 50%
Net met Ray getraind. Borst en triceps helemaal kapot.
Wel een pr. Dumbbell presses met 30kg. Wtf

Net gegeten en zo douchen.
 

grosje

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
9.021
Karma
1.315
Lengte
1m72
Massa
75kg
Zo TOP man
Nou dan kan je ook wel 60kg of meer benchpress doen
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.097
Karma
16.281
Net met Ray getraind. Borst en triceps helemaal kapot.
Wel een pr. Dumbbell presses met 30kg. Wtf

Net gegeten en zo douchen.

Mooi zo Ron! En lekker een PR!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven