MuscleMeat

Rooke's trainingslog

Spiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeerpijn jonghe Hahaha
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.622
Linke Greetje zei:
Spiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeerpijn jonghe Hahaha
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:kiss:
nog steeds mn hams, glutes en calves :P Ohja en ook nog bovenkant quads...tenmisnte daar voel ik het :D


Training van vandaag was beetje teleurstellend :( ....Blijkt dus dat mn borstspier die in mn schouder aanhecht zorgt voor de "pijn" tijdens een BP/incline db press/chest press/incline chest. Mooi k*t! maar verklaart ook gelijk waarom mn schouders wel goed kan trainen. dus voorlopig alleen cross over voor chest, dan heb ik er gek genoeg geen last van.

Het bloedbad, in negatieve zin :

Bench :
8x40
8x50

7x65
2x65

com: bij die laatste rep kreeg ik weer last van het eerder genoemde kwaaltje.

Incline db press :
4x14
fail.

Cable cross :
8x20
10x25
4x25
2x25

Incline db curl :
8x10

8x12
4x12
2x12

BB curl :
10x30
7x30
3x30

hammer curl :
10x13
6x13
3x13

Wel een gruwelijke pomp in mn biceps en chest stond ook aardig.Nog ff wat MM gedaan in de kleedkamer haha:cool:
 
flyes flyes flyes en flyes , en laat mc controleren of je ze mooi recht houdt - hou je ze boven je borst dan ga je al verkeerd
 
jammer man! Je voelde het bij de bench zeker al!?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.625
jep voelde het bij mn bench al...
maar volgende weeek absolute rust...hopen dat het dan beetje hersteld.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.627
al had ik dan een blessure bij een spiergroep die voorloopt maar nee hoor...altijd schouders of borst. Nooit benen of rug.
 
Nou ik zeg...nette training vent ondanks je kwaaltje, jammer joh
Maar ff rustig aan doen zodat het goed kan herstellen ;)

Heeej trouwens

citeer : Wel een gruwelijke pomp in mn biceps en chest stond ook aardig.Nog ff wat MM gedaan in de kleedkamer.

Ideaal moment voor een nice picca ;) gemiste kans juh! :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.631
had geen fototoestel bij me :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.634
fan :wave:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.637
says who :D mister foto boi haha...zal is kijken :).
 
Wat is MM? Most Muscular?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.639
jup
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Little log
2 3
Reacties
58
Weergaven
3.530
Mister_Little
Mister_Little
ehighlander
Eddy trainingslog
4 5 6
Reacties
112
Weergaven
9.074
ehighlander
ehighlander
droopy 3.0
trainingslog ''terug naar start''
14 15 16
Reacties
317
Weergaven
23.075
neet61
neet61
molenaar d
Trainingslog: Sharing the pain for double the gains!
6 7 8
Reacties
144
Weergaven
7.749
molenaar d
molenaar d
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.270
KevvL
KevvL
Terug
Naar boven