gsm LEER quoten
Zo ff mijn brute voeding posten van deze week :
7.30 boterham met pindakaas + glas melk88
---veel water , kop koffie en een stroopwafel
12.00 2 broodjes ham en 1 kipfilet + glas melk
---1 RB, 10 wilhelmina pepermuntjes
17.30 Avondeten
en nu maar gainen
Kom op zeg, daar kan een kind van 12 niet eens op groeien.Zet er niet raar uit maar ik heb er dan ook heemaal geen verstand van
Mag je wel meer koffie hebben op een dag of echt maar 1 bakje?
Bijna vrijdag jonghe!
van volle maag moet ik slapenMet een lege maag kun jij beter denken? Bij mij werkt het andersom, honger=braindead.
Ik zit bij mijn cursussen altijd met mijn broodtrommel in de zaal en de chocomelk neem ik dan ook mee.
Iedereen weet toch al dat ik veel eet en aan bb doe.
nee dan kan ik weer fatsoenlijk eten en trainen.gingen wij trainen
Goedzo!
Enne: wou je zaterdag mee 40 km gaan lopen, dan kunnen we idd samen gaan trainen
Vrijdag en zondag krachttrainingen voor mij...
nee ik zoek wel een kogel op dan
gsm LEER quoten
Zo ff mijn brute voeding posten van deze week :
7.30 boterham met pindakaas + glas melk88
---veel water , kop koffie en een stroopwafel
12.00 2 broodjes ham en 1 kipfilet + glas melk
---1 RB, 10 wilhelmina pepermuntjes
17.30 Avondeten
en nu maar gainen
maar mn normale voedsel ligt zeg maar 3x zo hoog. Had het meer over zeg maar zaterdag.
