- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Rooke's trainingslog
- Topic starter Rooke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.756
- Weergaven 87.982
- Volgers 20
-
- Tags
- log training trainingslog
99 calorieen
ja dat zou een grap zijn
een halve ovenplaat gaat er zeker wel in bij rooke 
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
kunnen jullie niet een xtje een filmpje plaatsen?
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Heb jij dat filmpje nooit gezien dan?kunnen jullie niet een xtje een filmpje plaatsen?
vandaag door de hitte helemaal geen zin om te trainen...kon ook minder pakken dan eerst. Beter iets dan niets
Bor :
8x40
8x50
8x60
4x60
LPD :
8x40
6x75
3x75
3x75
Cable row :
8x40
6x75
3x75
3x75
Rack pull :
8x100
8x110
2x110
db shrug :
8x24
8x26
Hierna kon ik het niet meer opbrengen om ook onderarmen te doen...nog wel 15 minuten cardio.
Wat een k*t weer zeg!
Bor :
8x40
8x50
8x60
4x60
LPD :
8x40
6x75
3x75
3x75
Cable row :
8x40
6x75
3x75
3x75
Rack pull :
8x100
8x110
2x110
db shrug :
8x24
8x26
Hierna kon ik het niet meer opbrengen om ook onderarmen te doen...nog wel 15 minuten cardio.
Wat een k*t weer zeg!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Wel prima weertje om wat kleur op te doen
M'n (waarschijnlijk) nieuwe gym heeft een fatsoenlijke airco
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Is best een aparte tent, moest wel even slikken toen ik al die hele brede gozers zag..fancy hoor
Ik trek het sowieso slecht vandaag..
Pas ik daar wel tussen?Is best een aparte tent, moest wel even slikken toen ik al die hele brede gozers zag..
zie je eindelijk gruwelijk gespierde mannen is het weer neit goed
you women - Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
zie je eindelijk gruwelijk gespierde mannen is het weer neit goed
Er naar kijken of samen mee trainen - daar zit 'm het verschil...
Eigenaar is trouwens wel een geinige vent (en net zo lang / kort als ik!)
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
jij wilde toch iemand die naast je stond te brullen om er nog 1 rep meer uit te knallen
Ik ben bang dat ik zo iemand dus wel ga vinden daar...
Eigenlijk ben ik een heel verlegen en bescheiden meisje hoor
Ik ben bang dat ik zo iemand dus wel ga vinden daar...
Eigenlijk ben ik een heel verlegen en bescheiden meisje hoor
ahuh
Tis weer gezellig hier
Oh ja... OT weer...
Training?
Ik vanavond dus
ik ga vermoedelijk woensdag weer...maar t zal komende tijd een beetje cutten worden. Wat minderen in KH en meer cardio bij
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
