Maar dan zonder vrouwelijke verpleegsters anders blijf je te lang!Welkom, zullen we samen de DBBBG oprichten: Dutch Bodybuilding Blessure Groep,
alleen voor mensen met minimaal 2 klachten die langer dan een half jaar duren
En nou ophouden met dat jelul over blessures... jullie jinxen hem.
Ach mr. C., het is toch een vent!!!
Aftakelen, blessures etc etc... hmzzz... 
Vandaag veilig benen kunnen doen...maw alle oefeningen geschrapt waar ik geen vertrouwen in had ... Het is niet veel wat ik gedaan heb maar voelde wel weer goed. en kom uit op 17,80% ...of het klopt zou ik niet durven te zeggen maar goed Hahaha idd, wordt ie alleen maar hard van
Owowow Rooke... je tijd is toch niet NU AL aangebroken
---------- Toegevoegd om 21:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------
Nope, schiet anders ook niet op hè
Begint langzaam wel weer wat beter te worden
Front squat :
2x10x40
2x40 ...schouder fail
Leg press :
3x12x60
Ham curl :
3x12x30
Seated calves :
1x15x42
Ook nog een vet meting laten doen door MC
---------- Toegevoegd om 21:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:15 ----------
u bent wel welkom hoor
anders laat ik me wel verzorgen door mn vrouwelijke log bezoekers
Mss toch maar is langs de fysio
Zeikerd.. zie je wel dat je het kanOok nog een vet meting laten doen door MC
Zeikerd.. zie je wel dat je het kan
stoere praat, linke 
denk dat ik vandaag een langzame dood ga sterven van de spierpijn
kwam moeilijk mn auto in en uit vandaag..
Mn glutes zijn echt killingals je doodgaat van de spierpijn... dan mag het! Anders niet.
Beter van je pols! Doe je daar ook oef voor, of juist de bedoeling om ze zoveel mogelijk rust te geven?
Mn glutes zijn echt killing
ontlasten en als ik belast doe ik dat met een brace. Af en toe beetje draaien en stretchen is afdoende. Schouder en traps zijn nog wel over om te masseren
zelfmassage, bij de tuinenheb je van die handige apparaatjes voor he
is al netjes dan! je hebt het wel erg laten oplopen lijkt me? of blessures gehad misschien?20+
vorig jaar rond deze tijd 12%
