lat pulldown :
3x12x50
Cable row :
3x12x50
back extensions :
3x12xbw
was ff ploegen maar heb het gered./
Goed zo! Ik kan weer trots op je zijn!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
lat pulldown :
3x12x50
Cable row :
3x12x50
back extensions :
3x12xbw
was ff ploegen maar heb het gered./
lat pulldown :
3x12x50
Cable row :
3x12x50
back extensions :
3x12xbw
was ff ploegen maar heb het gered./
Goed zo! Ik kan weer trots op je zijn!
Goed dat je toch nog ff tijd gemaakt hebt om te trainen
Jeeeeehhh!!! Applaus van het complete vrouwenteam
Jeeeeehhh!!! Applaus van het complete vrouwenteam
BeterRooke de nieuwe Loo?
Wat krijgt hij als hij eens terug een goeie training kan neerzetten?
Wat krijgt hij als hij eens terug een goeie training kan neerzetten?
die tijd gaat komen !
de nieuwe Loo
Niks meer dan dit
die tijd gaat komen !
de nieuwe Loo
je hebt een paar goede eigenschappen die loo niet heeft :d
mag zo onderhand wel weer is...net nog is naar mn pols laten kijken. Orthopeet(in opleiding) zegt dat de pols helemaal niet instabiel is , hooguit wat verrekkingen van de pezen... heb echt zin om weer is op fatsoenlijk niveau te trainen.
Daar hebben wij ook wel weer eens zin in ja! (dag JIJ op fatsoenlijk niveau gaat trainen)
anders ik wel Dwarf! , anders ik wel.
Ik ga lekker dromen van deadlifts,BORs en Squats...morgen ochtend werken
...terwijl ik al langzaam de spierpijn voel opkomen...
(was mijn training van fatsoelijk niveau?)
morgen ben je de eerste
Mooie cardio! En dat op zo'n ochtend