Fitness Seller

Rooke's trainingslog

Bezoekers in dit topic

lat pulldown :
3x12x50

Cable row :
3x12x50

back extensions :
3x12xbw

was ff ploegen maar heb het gered./

Goed dat je toch nog ff tijd gemaakt hebt om te trainen :thumbs:
 
Jeeeeehhh!!! Applaus van het complete vrouwenteam :p
 
mag zo onderhand wel weer is...net nog is naar mn pols laten kijken. Orthopeet(in opleiding) zegt dat de pols helemaal niet instabiel is , hooguit wat verrekkingen van de pezen...:hedbang: heb echt zin om weer is op fatsoenlijk niveau te trainen.

---------- Toegevoegd om 00:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:55 ----------

je hebt een paar goede eigenschappen die loo niet heeft :d

:D Kga btw niet weg dit weekend...vrienden zijn verzopen in de regen en komen morgen terug haha
 
mag zo onderhand wel weer is...net nog is naar mn pols laten kijken. Orthopeet(in opleiding) zegt dat de pols helemaal niet instabiel is , hooguit wat verrekkingen van de pezen...:hedbang: heb echt zin om weer is op fatsoenlijk niveau te trainen.

Daar hebben wij ook wel weer eens zin in ja! (dag JIJ op fatsoenlijk niveau gaat trainen)
 
Daar hebben wij ook wel weer eens zin in ja! (dag JIJ op fatsoenlijk niveau gaat trainen)

anders ik wel Dwarf! , anders ik wel.

Ik ga lekker dromen van deadlifts,BORs en Squats...morgen ochtend werken:cool:
 
anders ik wel Dwarf! , anders ik wel.

Ik ga lekker dromen van deadlifts,BORs en Squats...morgen ochtend werken:cool:

...terwijl ik al langzaam de spierpijn voel opkomen... :cool:

(was mijn training van fatsoelijk niveau?)
 
zo lekker potje cardio achter de rug :

19km
45min
avg 147
max 172 (tijdens sprint van 40km/h)
591kcal
 
Back
Naar boven