Rooke's trainingslog

[Rooke]

Bevalt het een beetje, die crosstrainsessies? Heeft zeker zijn voordelen voor als je weer begint gast, een goede conditie gaat volgens mij ook gepaard met snellere spieropbouw.

Klik om te verkleinen...

Betere cinditie is imo ook hoger metabolisme dus meer verbranding in rust.
Crosstrainen is best te doen als je wat te doen hebt en ik voel me gewoon veel beter

---------- Toegevoegd om 19:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:55 ----------

Jij moet ff niet in cijfertjes denken, ****ing yourself up bro

Klik om te verkleinen...

Ik **** mezelf helemaal niet op bro ergste weken heb ik al gehad

 

[Rooke]

Zooo weer klaar met cardio:

601kcal
45min
148 avg
158 max

perfect doorgekomen met een beetje dbben op de cross

 

[HarmH]

Zooo weer klaar met cardio:

601kcal
45min
148 avg
158 max

perfect doorgekomen met een beetje dbben op de cross

Klik om te verkleinen...

Wat je al niet kan doen op de cross

 

[Cynthia]

Zooo weer klaar met cardio:

601kcal
45min
148 avg
158 max

perfect doorgekomen met een beetje dbben op de cross

Klik om te verkleinen...

Nice. Zou ook graag eindelijk weer eens 600+ kcal verbranden met cardio

 

[UnCompress]

Goed je weer irl gezien te hebben. Hoop dat je snel met goed nieuws komt en weer aan het ijzer kan.

 

[Rooke]

Goed je weer irl gezien te hebben. Hoop dat je snel met goed nieuws komt en weer aan het ijzer kan.

Klik om te verkleinen...

dat je me nog herkende

 

[Linke Greetje]

Zooo weer klaar met cardio:

601kcal
45min
148 avg
158 max

perfect doorgekomen met een beetje dbben op de cross

Klik om te verkleinen...

wauw lekker 601 kcal, goed werk

 

[UnCompress]

dat je me nog herkende

Klik om te verkleinen...

Kwam met name door je brace.

 

[HarmH]

kwam met name door je brace. :d

Klik om te verkleinen...

:d

 

[UnCompress]

Zou je die stoere tags ook niet eens veranderen in: brace, mtb, au, cardio, ecto, <90kg, pezen, lies, kiespijn?

 

[Rooke]

Zou je die stoere tags ook niet eens veranderen in: brace, mtb, au, cardio, ecto, <90kg, pezen, lies, kiespijn?

Klik om te verkleinen...

niet ****en he...nuchter weeg ik 85kg. Beetje meer respect.

 

[Linke Greetje]

Zou je die stoere tags ook niet eens veranderen in: brace, mtb, au, cardio, ecto, <90kg, pezen, lies, kiespijn?

Klik om te verkleinen...

niet ****en he...nuchter weeg ik 85kg. Beetje meer respect.

Klik om te verkleinen...

hehe bitchfight

 

[Rooke]

hehe bitchfight

Klik om te verkleinen...

eerder een bokswedstrijd op de Paralympics

 

[HarmH]

hehe bitchfight

Klik om te verkleinen...

Muahahah

 

[Cynthia]

eerder een bokswedstrijd op de Paralympics

Klik om te verkleinen...

Toch een flinke bitchslap hoor, met zo'n pols-brace om

 

[Rooke]

Toch een flinke bitchslap hoor, met zo'n pols-brace om

Klik om te verkleinen...

backhand jeweeetzz

 

[Sue]

Zo je hebt jezelf door het weekend heen geslagen MC je backhand overleeft?
Nog gecardioot na vrijdag?

 

[Rooke]

nee morgen is het weer sportdag...vandaag beetje actieve pijn dus maar geskipt. Begin al wel echt droger op mn rug en borst te worden...mag ook wel na 14kg

 

[Sue]

14 kg verloren?

 

[Rooke]

jep....Sonja Bakker is goed