Rooke's trainingslog
- Topic starter Rooke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.756
- Weergaven 88.052
- Volgers 20
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Kan je dat eten?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Ik heb eens het geniale idee gehad om de spier bij mijn scheenbeen te trainen door een halterstang op mijn tenen te leggen en dan mijn tenen op en neer te bewegen hangend over de rand van een bankje waar ik op stond. Was op zich wel lekker ze gaan helemaal branden en zwellen op...voor 3 weken. Was geen succes heb er echt 3 weken last van gehad met lopen fietsen noem maar op. Het lijkt wel of het daar heel langzaam geneest.
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
spier...kon lekker trainen ook zonder benen
Monsterlijke records(voor mijn doen) gezet 
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
powerhouse09
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jan 2009
- Berichten
- 592
- Waardering
- 5
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed gedaan kerel! Gefelicieerd
ik begrijp echt niks van je verhoudingen
Een bor met 70 kg
Een bench met 97,5
Een MP met 50 kg
Tot dusver begrijp ik het helemaal alleen dan komt het volgende?
Db side raise :
1x10x6
1x10x6
1x10x7 PR!!
Ik vind dat zo ontzettend raar.....dit klopt niet kerel of je bent quasimodo
ik begrijp echt niks van je verhoudingen
Een bor met 70 kg
Een bench met 97,5
Een MP met 50 kg
Tot dusver begrijp ik het helemaal alleen dan komt het volgende?
Db side raise :
1x10x6
1x10x6
1x10x7 PR!!
Ik vind dat zo ontzettend raar.....dit klopt niet kerel of je bent quasimodo
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed gedaan kerel! Gefelicieerd
ik begrijp echt niks van je verhoudingen
Een bor met 70 kg
Een bench met 97,5
Een MP met 50 kg
Tot dusver begrijp ik het helemaal alleen dan komt het volgende?
Db side raise :
1x10x6
1x10x6
1x10x7 PR!!
Ik vind dat zo ontzettend raar.....dit klopt niet kerel of je bent quasimodo
Ik vind ook alles kloppen alleen die achterlijk lage side raise pr met 7 kg klopt niet in verhouding met de rest!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
vind de verhoudingen wel kloppen, men mp is ook ongeveer de helft van men bench,
en men rows zijn ook minder dan me bench.
gefeli met je pr's, op naar 100.
het zou ook mooi zijn als dat lukt - lukt natuurlijk ook niet altijd - maar geloof me voor de balans van het lichaam is het goed
Thnx
Ja die side raises....ik kan gewoon echt niet zwaarderGoed gedaan kerel! Gefelicieerd
ik begrijp echt niks van je verhoudingen
Een bor met 70 kg
Een bench met 97,5
Een MP met 50 kg
Tot dusver begrijp ik het helemaal alleen dan komt het volgende?
Db side raise :
1x10x6
1x10x6
1x10x7 PR!!
Ik vind dat zo ontzettend raar.....dit klopt niet kerel of je bent quasimodo
heb zijkant schouders wel een tijd lang verwaarloosd omdat ik het wel mee dacht te pakken met een bbpress oid.thnx! maar wat bedoel je ? dat mn bench voorloopt maar verder?
in mn scheen bedoel je?Lekkere training; pas alleen wel op voor de spierblessure.
Goede PR's gezet.
denk dat ik op bor nog wel wat k's kan pakken dus daar wordt aan gewerkt!
Idd op naar de 100! Verhoudingen....vind de verhoudingen wel kloppen, men mp is ook ongeveer de helft van men bench,
en men rows zijn ook minder dan me bench.
gefeli met je pr's, op naar 100.
Ik ook
Kga er aan werken
Beest is los kerel
