- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Die 3x85 staat wel leuk, maar als je daarna 3x90 doet is de 3x85 geen pr meer. Was misschien 3 minuten een pr.
Rooke's trainingslog
- Topic starter Rooke
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.756
- Weergaven 88.048
- Volgers 20
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
vind ik niet.. als jij op 1 dag meerdere keren jezelf verbeterd is dat ook fijn om te weten
én een prestatie op zich..
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
vind ik niet.. als jij op 1 dag meerdere keren jezelf verbeterd is dat ook fijn om te weten
Zeker, en zo weet je later ook wat er die dag precies is gebeurd. Anders lijkt het net alsof je maar 1 setje boven gemiddeld hebt gedaan ipv 3 setjes boven gemiddeld.
Maar Rooke is weer los!
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Hell mutha****ing YEAHHH Dit is pas shit !!!!Beesten zoals het ooit bedoeld is!goede techniek en alles gehaald
Squat paralel :
5x60
5x70
5x80
3x85 PR!!
3x90 PR!!
1x95 PR!!
com : voelde me ****ing goed...maar toch gewoon netjes aan de 95 gehouden omdat het de eerste week ik. Doel is immers 120.
Omdat 4 gaylordz de 2 benches bezet hielden gelijk maar de BOR gepakt.
BOR :
5x40
5x50
5x50
3x55
3x60 PR!!
1x65 PR!!
Com : laatste was niet supermooi maar ach... Brute pomp voor het leven
Bench :
5x40
5x50
5x60
3x70
3x75
1x80 PR!!
com : laatste moest een klein tikkie hebben.
Eindelijk weer is fatsoenlijk trainen !!!!
Ik verklaar mijn pr op bench van 97.5 hierbij nietig vanwege te smalle grip. Mijn pr op squat van 125 ook vanwege de diepte. Mn bor van 70 met een EZ ook vanwege te rechtop.
Okay okay je hebt het verdiend eerlijk is eerlijk
Zeker, en zo weet je later ook wat er die dag precies is gebeurd. Anders lijkt het net alsof je maar 1 setje boven gemiddeld hebt gedaan ipv 3 setjes boven gemiddeld.
Maar Rooke is weer los!
Okay okay je hebt het verdiend eerlijk is eerlijk
thnx beesten
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
vind ik niet.. als jij op 1 dag meerdere keren jezelf verbeterd is dat ook fijn om te weten
thnx beest
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Op je eerste pagina buig je al 8 x 85kg?
Squat
1x8x60k
1x8x70k
1x8x80k
1x8x85k
----- rug schoot verkeerd.
Waarom is bovenstaand dan nu een pr als ik vragen mag?
Anyway; nice job!
zoals ik eerder aangaf...het squat pr wat ik had staan was hooguit een quartersquat en mogelijk ook in een smith.
Nu hanteer ik een andere techniek en ga ik tot paralel (mc chick zegt full, maar ik hou het op paralel)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat gebeuren ken ik ook
Logje gaat weer sterk kerel
thnx beest! Mijn techniek wordt steeds beter nu...het is gewoon niet eerlijk om dat te vergelijken. Deads schrap trouwens ook daarbij...ging ook niet diep genoeg EN geen regulars.
Kubus86
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2008
- Berichten
- 1.618
- Waardering
- 2
Deze nieuwe manier van trainen (juiste uitvoering, etc.) zal je sowiezo al groei opleveren. Goed bezig!
inderdaad en **** die cijfertjes inderdaad.
Ben nu iig veel blijer met 80x1 bp dan met 97.5x5
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Duidelijk, goed bezig dan!
De lauwwste
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2009
- Berichten
- 5.872
- Waardering
- 164
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Een rippetoe squat dus
