chinnen met bw is ****ing heavy shizzle
doe ik 2x.. und dann finito!!!!!!
WTF, jij wilt geen monster lats als een boze cobra hebben?ligt me gewoonweg niet.. that's all
kan er aan werken maar ik heb die drang niet.. vooralsnog.
Monsterlats als een boze cobra...... You on drugs man
?
Je mag ook gewoon zeggen dat jij ze niet hebt.Monsterlats als een boze cobra...... You on drugs man
Ik heb ze niet, maar ik chin wel 10x BWJe mag ook gewoon zeggen dat jij ze niet hebt.
)
Ik ga gewoon die reps assisted doen...ik ga en moet het kunnen! Schrale troost inderdaad dat jij ze ook assisted doetPull ups zijn ****ing zwaar en de een is er beter in dan de ander.
Ik heb er ook een gloeiende hekel aan. Maar het is imo wel een BRUTE massabouwer, beter dan pull downs op een apparaat.
Als je hem niet zelf kan; vraag assistance zodat je nog een rep of 6-8 eruit kan knallen.
En als je geen hulpjes in de buurt hebt; maak dan iedere keer 1 reppers, met korte rest pauze.
Zo worden je pull ups vanzelf beter. (athans dat hoop je dan
Thnx beest !
Zou in een split wel de ideale manier zijn maar met dit schema zou ik mezelf slopen. Ik ga die chins gewoon assisted doen en **** die pulldown...De truc bij chins/pull ups is gewoon een sterke rug hebben en verder een k*tecto zijn.
Verder gewoon oefenen, desnoods 2x per dag even aan een trap, boom, .. gaan hangen en proberen zodat je het sneller leert.
is eigenlijk wel waar...je ziet meestal van die k*t ecto's pulls en chins doen. Chins en Pulls zijn imo 2 verschillende dingen! Chins is imo palms down en pull ups zijn palms up.impliceer jij dat ik meer dan 20% heb
ik heb wel wat vet gegained maar...
Iemand van 70 kg met 20 % vet, heeft 54 kg vvm, met 10% heeft ie 63 kg vvm, duh.. Dude, dit is de meest onzinnige opmerking van de maand
Post staat los van jou, is gewoon algemeen zo. Maar beide staan we niet ripped... maar zeker niet boven de 20%. Zou het echt niet weten, en boeie toch?impliceer jij dat ik meer dan 20% heb
OMG held.Iemand van 70 kg met 20 % vet, heeft 54 kg vvm, met 10% heeft ie 63 kg vvm, duh.. Dude, dit is de meest onzinnige opmerking van de maand
Ik ga gewoon die reps assisted doen...ik ga en moet het kunnen! Schrale troost inderdaad dat jij ze ook assisted doet
Yoo beest, post eens die training van je. Dan krijg je van mij de foto's van fibo van vandaag.
