AndroidHealthClinic

Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!

Sterke Bp man lekker een nieuwe pr van 145kg volgende ronde 150kg:D:thumbup:
 
Prachtige PR man, de 150 is een mooie mijlpaal, ga er voor!
 
Shiii 145 KG BP

I gotta step up my game :D
 
150 is binnen hand bereik
 
Leef je nog Rope?
 
Je gaat nog lekker vooruit rack pulls zien er netjes uit man.:thumbup:
 
lookin huge!

mirin spijkerbroek

gefeliciteerd met je win ! :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #508
haha thx!
ik doe nooit meer een spijkerbroek aan met dat soort dingen.
Maar ik moest daarna gelijk door met feesten XD
 
Mooiboy jwt, nice.
 
mairon
 
Hoe gaat het hier, leef je nog?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #512
Jaja ik leef nog. Post alleen niets meer.
Ben nu in voorbereiding voor de flexcup.
 
Nice, brede rug!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #515
Ik ga denk wel weer wat updates plaatsen :P
 
Nice!
 
Zit je nog op de opleiding V&D op de Haagse?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #518
Zit je nog op de opleiding V&D op de Haagse?

nope in adam

Ik volg nog steeds push, pull, benen
Ik voer alle oefeningen netjes uit en ga uit van het 1 in the box principe dus nooit tot falen.
Kracht is achteruitgegaan omdat ik tijdens mijn vakantie in het ziekenhuis terecht kwam met een buikinfectie waardoor ik niet kon eten en trainen. Hierna gelijk met wedstrijd voorbereiding begonnen dus in een kcal deficiëntie zit wat ook niet echt bevorderlijk voor mijn kracht is.

Training gister

Chest db press
Warming up
5x8x42.5kg

db fly
warming up
4x12x22.5kg

db press schouder
warming up
3x8x27.5kg

side raises
4x12x8kg

dip machine
warming up
3x12xmax geen idee XD

rope pushdown
4x12x90 pound
 
Leuk dat je weer update! Kracht zit er toch stiekem nog wel zie ik!
 
Terug
Naar boven