Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!
- Topic starter rope
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 523
- Weergaven 28.694
- Volgers 26
JayB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 833
- Waardering
- 23
haha morgen met dat weer, ga ik echt niet naar school toe xD mr gast, jij hebt potentie om ver te schoppen man. toen k je op kamp zag en hoorde dat je wedstrijd ging doen dacht k echt van: wtf die gast is huge, dus je komt verHaha als je me morgen tijdens het hoorcollege tegenkomt herken je me al niet meer denk
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 18:50 ----------
BTW die 100kg zit je echt wel overheen eind van 2012
nu hopen dat je veel massa pakt dit bulk jaar en zorgt dat je 85-90kg vvm zit 
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
welkom
Supps vallen wel mee.
De meeste ingrediënten zitten in een standaard PWO alleen dan onder gedoseerd en 100x duurder en ze zitten vol met zooi wat niet werkt. En ik ben geen fan van cafeïne.
Daarom koop ik liever de ingrediënten los en voeg ze bij elkaar maar dan met hoeveelheden en ingrediënten waar van bewezen is dat wel werkt.
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Oké, zelf ben ik geen fan van pWo.
Nou ja, wat winny gaat er altijd wel in
Wahaha
Training van vandaag:
Weer lekkr rustig aan vandaag
alleen rug
eerst warming up
foamrollen + wat rotatie oefeningen en shoulder dislocations
BOR
1x10x70kg
3x10x90kg
neutral grip pull down
3x10x84kg
single arm pull down
3x10x32kg
single arm cable row
3x10x31.5kg
cable pullover
3x10x31.5kg
shrugs
4x12x120kg
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 21:51 ----------
Heb je hem weer
Ik wil wel is een foto van jou zien. In elk topic begin jij wel over roids
Weer lekkr rustig aan vandaag
alleen rug
eerst warming up
foamrollen + wat rotatie oefeningen en shoulder dislocations
BOR
1x10x70kg
3x10x90kg
neutral grip pull down
3x10x84kg
single arm pull down
3x10x32kg
single arm cable row
3x10x31.5kg
cable pullover
3x10x31.5kg
shrugs
4x12x120kg
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 21:51 ----------
Oké, zelf ben ik geen fan van pWo.
Nou ja, wat winny gaat er altijd wel in
Heb je hem weer
Ik wil wel is een foto van jou zien. In elk topic begin jij wel over roids
Daantje Groot
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2009
- Berichten
- 2.900
- Waardering
- 147
- Lengte
- 2m
Het begon met een paar maanden trainen in mijn slaapkamer. Al gouw werden de gewichten te licht en moest is steeds zwaardere gewichten kopen. De prijs in combinatie met een oud huis was niet echt super. Dus had ik mij ingeschreven bij een sportschool. Heerlijk die noobie gains. Helemaal k*t dus ik kon 2/3 weken niet lopen daarna 4 weken herstel training maar gelukkig heb ik er niets aan over gehouden.
Dus ik heb op die blessure en een paar vakanties na elke week minimaal 3 tot 6 keer per week getraind.
Shit lucky idd dat je er niks aan over hebt gehouden.
Welkom
Gewoon doen jongens. Dit is tot nu toe het vetste wat ik in deze sport heb meegemaakt. Het traint ook veel makkelijker als je een doel voor ogen hebt. Af en toe is het wel zwaar en mensen zullen raar naar je kijken. Maar lekker boeiend stap van dat some day eiland af en schrijf je in voor een wedstrijd.
Ik heb dit puur gedaan voor de ervaring. Ik had niet de beste shape maar lekker boeiend. Sommige mensen hier op het forum vinden dat je pas op het podium mag staan als je een A klasse fysiek heb. En gaan mensen met een iets minder fysiek afkraken omdat ze op het podium staan. Die mensen hebben het wel gedaan. Die hebben er hard voor gewerkt en respect voor hun allemaal. Ik ga zaterdag toch ook niet bij een voetbalclub kijken naar bijv. de F10 en langs de kant schreeuwen zooooo die gasten kunnen ook niet voetballen
Ik ging voor D en moest naar de C. Mijn doel was dus al gehaald. Ik ben 10e geworden en was een van de jongste uit mijn klasse. Ik weet nu waar ik aan moet gaan werken. Nu lekker bouwen en werken naar de volgende wedstrijd. Ik kan niet wachten om weer op dat podium te staan.
Kan me voorstellen man, flex heeft mij ook echt super enthousiast gemaakt.
Ik train nog geen half jaar dus het lijkt me wat vroeg om al in te schrijven, maar laat ik het zo zeggen over 2/3 jaar sta ik er ook ipv. van misch
---------- Post toegevoegd Thu 6 Dec 2012 om 21:53 ----------
Waar heb jij trouwens je foamroller gekocht? Wil er ook een kopen, maar kan in NL iig geen goeie vinden.
JayB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 833
- Waardering
- 23
mooie foto man!! kheb m al geliked op fbIk kwam net een super vetter foto tegen
eey Robert, ik ben nu ook bezig met trainen voor de flexcup( over 1-3 jaar pas hoor) maar ik zou je hulp goed kunnen gebruiken tijdens mijn prep voor die wedstrijd. tegen die tijd kan ik je wel contacten voor hulp toch? (A)---------- Post toegevoegd Fri 7 Dec 2012 om 10:24 ----------
doe jij shrugs op de calve machine of met 60-60kg dumbbells?
mooie foto man!! kheb m al geliked op fb
---------- Post toegevoegd Fri 7 Dec 2012 om 10:24 ----------
doe jij shrugs op de calve machine of met 60-60kg dumbbells?
Tuurlijk wil ik je helpen. Spreek me maar een keer aan op school
Welkom en Thx.
Je kan je toch voor junioren D inschrijven??
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
Ik weet niet man, train komende februari pas twee jaar en zal wel wat massa tekort komen?
JayB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 833
- Waardering
- 23
lol, ik train pas 8 maanden en heb echt flink wat massa gepakt. ben in die ijd zoon 15 kg aangekomen, nu is dit niet alleen massa hoor ook vet enz. maar ik was al van plan om volgende flex mee te doen. maar omdat ik wel wat wil brengen ga k nog 1-2 jaartjes langer wachten. post anders een foto, dan kunnen we je helpen
haha edit: kheb je foto gezien, zo slecht zie je er echt niet uit men. junioren D zou wel een leuke ervaring zijn voor je
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
lol, ik train pas 8 maanden en heb echt flink wat massa gepakt. ben in die ijd zoon 15 kg aangekomen, nu is dit niet alleen massa hoor ook vet enz. maar ik was al van plan om volgende flex mee te doen. maar omdat ik wel wat wil brengen ga k nog 1-2 jaartjes langer wachten. post anders een foto, dan kunnen we je helpen
haha edit: kheb je foto gezien, zo slecht zie je er echt niet uit men. junioren D zou wel een leuke ervaring zijn voor je
Zou me geweldig lijken
!Alleen geen idee hoe ik het aan moet gaan pakken ..
Daantje Groot
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 jan 2009
- Berichten
- 2.900
- Waardering
- 147
- Lengte
- 2m
Had die gezien ja maar die heeft van de lange versie alleen een blauwe, die schijnen nogal snel in te zakken.
