XXL Nutrition

Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!

Users who are viewing this thread

OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Gister ben ik bij de JBC 2012 geweest. Het was weer top om zulke atleten te zien. Ik was er al vanaf 13:00 en ben tot het einden gebleven. Tijdens de prijsuitreiking ben ik stiekem backstage gegaan om mijn donuts af te leveren. Volgens mij vielen die aardig in de smaak :P

En er was een nieuwe klasse namelijk Men's physique.

Naast classic bodybuilding ga ik waarschijnlijk nu ook Men's physique doen :cool:
 

JayB

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
833
Karma
23
Gister ben ik bij de JBC 2012 geweest. Het was weer top om zulke atleten te zien. Ik was er al vanaf 13:00 en ben tot het einden gebleven. Tijdens de prijsuitreiking ben ik stiekem backstage gegaan om mijn donuts af te leveren. Volgens mij vielen die aardig in de smaak :P

En er was een nieuwe klasse namelijk Men's physique.

Naast classic bodybuilding ga ik waarschijnlijk nu ook Men's physique doen :cool:
bij men's fysique hoef je niet zo laag in bf te gaan. je moet meer een super goede beachboy upperbody hebben en redelijke benen :) mensen die bekend zijn en dat doen zijn Jeff Seid en Darren Hoff. zien er goed uit :) ennuh Robbert. bij jou is het gwn zonde om zo laag in bf te gaan zitten. op kamp zag je er killer uit gwn :)
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
bij men's fysique hoef je niet zo laag in bf te gaan. je moet meer een super goede beachboy upperbody hebben en redelijke benen :) mensen die bekend zijn en dat doen zijn Jeff Seid en Darren Hoff. zien er goed uit :) ennuh Robbert. bij jou is het gwn zonde om zo laag in bf te gaan zitten. op kamp zag je er killer uit gwn :)

Haha thx :cool:
Maar classic blijft wel mijn hoofd doel.
Die men's physique doe ik er gewoon naast. Sta ik misschien wel wat meer ripped dan de andere maar lekker boeiend :p
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Ik twijfel of ik deze ga pakken.
Als ik nu gewoon redelijk lean blijf. En dan 2 maanden van te voren ga dieeten.
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Ik ga wel kijken waarschijnlijk :)
 

jesse2010

Huge Freak
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
7.709
Karma
393
Ik weet dat ik een jaar zou gaan bouwen maar heel misschien dat ik nog een wedstrijdje pak in mijn eigen gewicht klasse boven 100kg dus
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Zelfde wedstrijd??
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
je brengt me aan het twijfelen. ik wil misschien de 75 gaan doen dan.
me vriendin ziet me aankomen xD
 

jelmerF

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 dec 2008
Berichten
1.202
Karma
62
Ik ga ook de men's physique doen dat lijkt me wel wat haha:p

Ik ga je volgen Rope!, heb je je dieet nu op orde?
 

JayB

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
833
Karma
23
Ik zou die wedstrijd gewoon doen Robbert. maar daarna zou ik wel ff een periode weer gaan bouwen. puur om je lichaam wat herstel te geven van het leegstaan en op zijn :)
 

MoMass

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 jan 2009
Berichten
800
Karma
44
Lengte
1m78
Massa
94kg
Vetpercentage
10%
Heb mr rope nog ff gesproken gister,en zag er al weer lekker bol uit:cool:
Heb jammer genoeg niet van zen donuts mogen genieten,want was al eerder naar huis haha. maar leuk je ff gesproken te hebben kerel.
En lekker die wedstrijd meepakken,zo leer je je lichaam beter kennen,en voor de ervaring is het ook goed.de lineup zal minder groot zijn zoiezo.
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
idd ik ben al aardig bol :P
Vandaag begonnen met het dieet.

Training van vandaag:

beetje foamrollen

squat:

10x60kg
10x100kg
2x8x120kg
1x8x130kg

legpress
20x150kg
3x20x200kg

leg extensions
4x10x50kg
laatste set met 2x pauzed set erachteraan + partials

stiff legged dl met dumbbells
4x10x80kg

legcurl met eigen lichaamsgewicht op zo'm extention bankje
4x10xbw

apparaat voor glutes?
4x10x70kg

kuiten
5x10x150kg

Laat ik GVD mijn tas+laptop in de tram liggen. Dat ding rijd om de 15 min dus ik telkens wachten en 1 halte mee rijden en dan weer uitstappen. Dit heb ik 2 uur gedaan niets kunnen vinden :( Hopelijk hebben ze morgen iets bij gevonden voorwerpen.
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
ook de week lekker begonnen met legs zie ik :thumbsup:
goeie training hoor.

hopelijk heeft een eerlijke vinder je laptop gevonden.
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
morgen mak ik na 15:00 bellen
al mijn aantekeningen van school staan erin :(
 

Ezravdb

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
3.260
Karma
160
Lengte
1m78
brotha! Leuk dat je ook een log hebt. Volgen die hap :)

hoop dat je je laptop terugkrijgt! :O
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Welkom :)

Jippy ik ben net gebeld door mijn school. Ze hebben mijn tas gevonden!!
 

Naar boven