- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Rusty's Log
- Topic starter Ano_050121
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.382
- Weergaven 48.377
- Volgers 45
- Status
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Nice vids brah!
Netjes getraind man, toffe filmpjes.
Thanks!
Rusty helemaal in zijn element zo te zien, goed bezig jongen!
Ja echt helemaal mijn ding man, geweldig gewoon.
Thanks G, ik ga je zeker op korte termijn weer zien. Kan een hoop van je leren en bedankt voor alles!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 18:19 ----------
dat dere toeval
we zijn naamgenoten rusty 
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Thanks man, was echt een epic dag.. Heb nu alweer zin in de volgende SM training.
dat dere toeval
we zijn naamgenoten rusty
Vandaag begonnen met Wendler. Was nog knap verrot van RPB maar moest toch van mezelf gaan trainen. Eerste week dus gelukkig niet zo zwaar.
Squat
1x5x60
1x5x75
1x5x90
1x5x110
1x5x120
1x5x125
Goodmorning
2x8x70
2x8x80
Chinups
6x5xBW
Vond het wel mooi geweest, core was nog kapot. Chinups gingen erg lekker, had maar een heel klein zetje van mijn voet nodig dus binnenkort hopelijk helemaal geen zetje meer nodig. Ga 2x per week chinnen want het is gewoon ****ing gay dat ik het niet fatsoenlijk kan.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.452
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Thanks! Zo'n dag is gewoon zo motiverend, je ziet iedereen over the edge gaan.
---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 20:58 ----------
Strakke workout toch
Thanks Bart, heel veel meer zat er ook niet in.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Lekker hardcore man weer gaan trainen. Goodjob.
Thanks man, een van de dingen die ik zaterdag heb geleerd is dat als je dénkt dat je niet meer kan, je nog veel en veel meer kan.
Stond ook nog een mooie quote van Gijs op de muur daar over..
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Inderdaad Sanne, dat was één van de goeie teksten op de muur.
Japie, ik squat al zo lang op maandag dat ik dat zo heb gelaten. Waarom niet?
---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 22:13 ----------
Thanks, jij nog congrats met je PR.
Japie, ik squat al zo lang op maandag dat ik dat zo heb gelaten. Waarom niet?
---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 22:13 ----------
Thanks, jij nog congrats met je PR.
- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Hm als ik wendler aanhou dan hou ik ook zijn verdeling aan, ligt volgens mij een filosofische grondslag achter, maar je moet t zelf weten
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Verdeling boeit niks joh, ub-lb of je dan bench/ mp eerst doet maakt niet uit zelfde voor squat/ deads
- Status
Soortgelijke topics
