Fitness Seller

Rusty's Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Leuk je ontmoet te hebben en idd je bent een heel aardige gast en altijd weer welkom.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #342

Netjes getraind man, toffe filmpjes :).

Thanks!

Rusty helemaal in zijn element zo te zien, goed bezig jongen;)!

Ja echt helemaal mijn ding man, geweldig gewoon.

Leuk je ontmoet te hebben en idd je bent een heel aardige gast en altijd weer welkom.

Thanks G, ik ga je zeker op korte termijn weer zien. Kan een hoop van je leren en bedankt voor alles!
 
klasse training neer gezet bij rpb kerel!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #346
klasse training neer gezet bij rpb kerel!

Thanks man, was echt een epic dag.. Heb nu alweer zin in de volgende SM training.

dat dere toeval

we zijn naamgenoten rusty :o

:roflol:

Vandaag begonnen met Wendler. Was nog knap verrot van RPB maar moest toch van mezelf gaan trainen. Eerste week dus gelukkig niet zo zwaar.

Squat

1x5x60
1x5x75
1x5x90
1x5x110
1x5x120
1x5x125

Goodmorning

2x8x70
2x8x80

Chinups

6x5xBW

Vond het wel mooi geweest, core was nog kapot. Chinups gingen erg lekker, had maar een heel klein zetje van mijn voet nodig dus binnenkort hopelijk helemaal geen zetje meer nodig. Ga 2x per week chinnen want het is gewoon ****ing gay dat ik het niet fatsoenlijk kan.
 
Respect, meteen squats na de 1ste SM training = Badass
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #348
Nog een paar pics van Baarn:

553105_377704795623745_188636627_n.jpg


552609_377696865624538_1110787491_n.jpg


269315_377698492291042_934099053_n.jpg
 
Strakke workout toch:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #350
Lekker hardcore man weer gaan trainen:thumb:. Goodjob.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #352
Lekker hardcore man weer gaan trainen:thumb:. Goodjob.

Thanks man, een van de dingen die ik zaterdag heb geleerd is dat als je dénkt dat je niet meer kan, je nog veel en veel meer kan.
Stond ook nog een mooie quote van Gijs op de muur daar over..
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

:P
 
Waarom squats op dag 1?
 
Je was goed bezig man, helemaal na je prestaties zaterdag
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #356
Inderdaad Sanne, dat was één van de goeie teksten op de muur.
Japie, ik squat al zo lang op maandag dat ik dat zo heb gelaten. Waarom niet?

---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 22:13 ----------

Je was goed bezig man, helemaal na je prestaties zaterdag

Thanks, jij nog congrats met je PR.
 
Lees al een tijdje mee, leuke log en inderdaad een nette prestatie zaterdag.
 
Inderdaad Sanne, dat was één van de goeie teksten op de muur.
Japie, ik squat al zo lang op maandag dat ik dat zo heb gelaten. Waarom niet?

---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 22:13 ----------



Thanks, jij nog congrats met je PR.

Ahum PR's zie log, was een goede dag;)
 
Inderdaad Sanne, dat was één van de goeie teksten op de muur.
Japie, ik squat al zo lang op maandag dat ik dat zo heb gelaten. Waarom niet?

---------- Post toegevoegd Mon 25 Jun 2012 om 22:13 ----------



Thanks, jij nog congrats met je PR.

Hm als ik wendler aanhou dan hou ik ook zijn verdeling aan, ligt volgens mij een filosofische grondslag achter, maar je moet t zelf weten
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven