Rusty's Log

[Ano_050121]

Goed volume op tire, ligt je wel. Voorderest kan het niet altijd een PR regen zijn, volgende keer komt log wel weer goed.

Klik om te verkleinen...

Daarom. Gewoon lekker bezig geweest.

volgens mij vind je dat SM veel mooier dan PL of niet rusty?

Klik om te verkleinen...

Strongman is ook veel leuker om te doen, veel meer variatie imo.

Klik om te verkleinen...

Daar is je antwoord Roderick.

 

[Ano_1991_6]

aah oke dus ik ga je niet meer bij PL wedstrijden zien?

 

[diaephi]

sicke tireflips,

jammer van log

 

[Ano_050121]

aah oke dus ik ga je niet meer bij PL wedstrijden zien?

Klik om te verkleinen...

Ik richt me nu echt op het SM gebeuren. Wil echter niet zeggen dat ik nooit meer een PL wedstrijd zal doen.

sicke tireflips,

jammer van log

Klik om te verkleinen...

Ja idd, jammer, maar volgende keer beter. Flips gingen lekker, ook goeie tips van Gijs gehad.

 

[Booyaka]

Bij die log zette je gewoon niet genoeg af met je hakken. Bij de laatste rep deed je het wel maar toen was je al te leeg waarschijnlijk. volgende keer pak je em zeker weer man!

 

[Ano_050121]

Bij die log zette je gewoon niet genoeg af met je hakken. Bij de laatste rep deed je het wel maar toen was je al te leeg waarschijnlijk. volgende keer pak je em zeker weer man!

Klik om te verkleinen...

Tuurlijk, moet ook goed op techniek blijven trainen.

 

[g-men]

Hoe komt het dat je minder gedaan hebt? Volume op de tire verantwoordelijk? Tire ging al een stuk beter.

 

[Ano_050121]

Hoe komt het dat je minder gedaan hebt? Volume op de tire verantwoordelijk? Tire ging al een stuk beter.

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk zijn excuses tegen mijn principe maar ik had een paar korte nachtjes gemaakt en was niet zo energiek als normaliter.
Volgende keer weer gewoon knallen zoals altijd, was even een eenmalige dip.

 

[Ano_050121]

Deze week toch maar even deload op de compounds.

Squat

1x5x60
1x5x80
4x5x100
1x8x100

Standing Leg Curl

1x10x47,5
3x10x52,5 (full stack)

Standing Calf Raise

1x12x105
2x10x115
1x10x120 (full stack)

Leg Extension

10x70
1x80
10x90
1x100 (full stack)

Horizontal Leg Press

10x150
10x170
10x190
10x200 (full stack)

Had vorige week last van m'n pols, is nu helemaal naar de klote. Had gisteren met tireflip al last en nu dus stuk. Zelfs schakelen in de auto voelt verrot. Deze week maar even geen presses. Hopelijk zaterdag weer hersteld voor RPB.

 

[diaephi]

good man, deload

 

[Ano_050121]

good man, deload

Klik om te verkleinen...

Ja beetje eigen invulling aan gegeven. Alleen warmup sets voor squat ging mij echt even te ver, dit ging ook easy.

 

[Bokito]

Goed gepumpt. Niet teveel fappen deze week en die pols herstelt wel weer.

 

[diaephi]

Goed gepumpt. Niet teveel fappen deze week en die pols herstelt wel weer.

Klik om te verkleinen...

je hebt het wel tegen de no fapmeister he

 

[suwardi]

kan je geen wrist wraps gebruiken bij de zwaardere lifts?

 

[Ano_050121]

kan je geen wrist wraps gebruiken bij de zwaardere lifts?

Klik om te verkleinen...

Had ik al eerder moeten doen. Ben de mijne kwijt, had dit gezeik wel kunnen voorkomen denk ik.

 

[suwardi]

Ik lees SM en zie Sanne posten hothot

 

[UnCompress]

Ik richt me nu echt op het SM gebeuren. Wil echter niet zeggen dat ik nooit meer een PL wedstrijd zal doen.

Klik om te verkleinen...

Ook gebeten en besmet.
Welke diameter had de boom?

 

[g-men]

is de houten mc en die is 28cm

 

[STRNGR]

Ik lees SM en zie Sanne posten hothot

Klik om te verkleinen...

In before..

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=KdS6HFQ_LUc

Bij deze ook een abbo, Rusty.

 

[Ano_050121]

Ook gebeten en besmet.
Welke diameter had de boom?

Klik om te verkleinen...

is de houten mc en die is 28cm

Klik om te verkleinen...

Vorige week bezig geweest met de zwarte van 60 kg, die heeft 'n iets grotere diameter.

In before..

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=KdS6HFQ_LUc

Bij deze ook een abbo, Rusty.

Klik om te verkleinen...

Welkom man.