jep heb het ge-editGoed train, maar een PR is enkel op één oefening tegelijk bro
---------- Toegevoegd om 21:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:03 ----------
http://www.youtube.com/watch?v=EMw1y_upIbU
Hier is 120, de 125 komt eraan.
ben benieuwd naar de 125 
thanks
njah hij zit er zeker in die 125, makkelijk, zoals herve zegt easy shizzlemen rug had een niet zo goede houding bij die 125kg, maar dat was door een verkeerde houding in het begin. Volgende keer beter dan
dat is pas lachen
Thanks keun
die 125 zit er inderdaad makkelijk in, en men rug bolde er ook een beetje bij helaas. Volgende keer geconcentreerder zijn bij het begin van de lift, met de baar tegen men schenen en dan zal het wel in orde komen!
Thanks, ga zeker op men schouders letten de volgende keer. Bij 125kg was ik opgejaagd en wou ik de oefening te snel doen waardoor men benen te ver van de barbbell stonden. Misschien was 130 nog wel mogelijk, maar vaak beperkt de schrik voor men houding men maxje setup van je deadlift is verkeerd. je schouders hangen te veel over je barbell, je moet proberen een rechte lijn te krijgen. Dat is ook de reden waarom je rug bolt, doordat je teveel over de barbell hangt wilt je rug dit compenseren.
--> dichter bij de barbell gaan staan en schouders proberen recht boven de barbell te krijgen
125 zag er nog soepel uit, buiten je rug die een beetje bolde, had 130 ook nog gedaan als ik jou was
Dit begin ik geleidelijk aan wel af te leren
geen schrik hebben, komt wel goed
Bedankt voor de complimentenziet er goed uit ruud, potentie + mooie voorruitgang, hoeveel tijd zit er tussen?
1 uur 2 uur
No problemoBedankt voor de complimenten
Helaas zit er enorm veel tijd tussen, ik heb zowat men voeding verwaarloosd tot een 3 maand geleden. we spreken hier toch altijd over een jaar of anderhalf zelfs sinds ik een goede voeding had.
In ieder geval ben ik eindelijk op een goede weg, en laten we dat zo houden
Trouwens, ik heb jouw foto's ook eens bekeken. Zeer mooie fysiek, om trots op te zijn
?
Leuk dat er nog iemand is met het zelfde verhaal dan als mijNo problemo
Herkenbaar ik heb ook een heletijd getraint zonder enig benul te hebben dat je ook fatsoenlijk erbij moet eten, ik ben me pas in voeding aan verdiepen in mei.09 en aug.09 (schatting) zat me voeding goed in orde.
sinds die tijd heb ik ook 10kg gepakt, daarvoor maar 7kg, maar het zag eruit als meer kg die ik was aangekomen.
Thanks Ruud, ik weet niet of je al eens in me log hebt gekekeken, maar op de 1e pag. heb ik meerdere foto's ook van toen ik op 65kg zat.
(gewoon meer foto's dus)
Word er vandaag nog getraint
80 is trouwens eveneens mijn streefdoel, ik kom van 55 =/ BEENTJES! de training post ik vanavond nog. En jij?
Zullen wel meerdere zijn, of ze deden gewoon verkeerd trainen.Leuk dat er nog iemand is met het zelfde verhaal dan als mij
Ben nu trouwens door je log heen aan het scrollen, en heb eveneens je foto's gezien, die ik op dat gewicht best al goed vond. Ik denk als je de 80 haalt dat je echt zeer goed staat
Vandaag wordt er zeker nog getraint
