AndroidHealthClinic

Gesloten Saik0's log

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Haha..ook een relatief slappe bencher net als ik..:o

Nette resultaten wel!:D
 
Huh? Vind zn bench niet relatief slap hoor?
 
Dacht al :D
 
Saik0 zei:
Ik wel! Maar hij kruipt omhoog.. doel staat nog op 8-10 reps op 110. Moet in principe te doen zijn de aankomende 3 maanden. +2,5 kg + 2-4 reps
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmm ja, je bench is niet gigantisch. Maar bedoelde dat ie niet uit verhouding is tov je sq + dl ;)
 
Ik zou zeker wel 3x pw benchen wil je pure kracht gains.
 
BP 1 * 122,5

BP:1*112.5kg @85kg

en maar grappig doen :(:(
 
Of je zet een shotje tren :p
 
Sorry. Zit op 200 ace per dag. Ben nogal achterdochtig o_x
 
Ik bench maar 1 keer per week en mijn bench is gigantisch!!

Haha grapje
 
RockOfAges zei:
Ik bench maar 1 keer per week en mijn bench is gigantisch!!

Haha grapje
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gigantische bench!

8171740105_0a3626e90a_b.jpg

:o
 
Saik0 zei:
Ja word wat lastig inplannen met Wendler denk ik... of gewoon elke trainingsdag benchen en geen aparte dag voor borst inlassen?

Bijv
Ohp - bench
Deadlift - bench
Bench?
Squat - Bench

En wat dan doen kwa % van 1 rm?

Tja meest logische is natuurlijk geen Wendler doen hoor ik jullie al zeggen :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ben je een bodybuilder of powerlifter?

Waarom zou je in godsnaam veel willen kunnen benchen?
 
Elke dag benchen... uh huh...
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Schwarzeneggertje
heavy duty
19 20 21
Reacties
409
Weergaven
12.287
Seth_fit
S
RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
282
AK
A
Brownie
Log Brownie88
2 3
Reacties
49
Weergaven
2.811
GruX
GruX
Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.727
Nielsmas30
Nielsmas30
rising.abel
Abel's log
3 4 5
Reacties
86
Weergaven
2.447
rising.abel
rising.abel
Terug
Naar boven