Gesloten Saik0's log

[Skatermarvin]

Haha..ook een relatief slappe bencher net als ik..

Nette resultaten wel!

 

[Stunna]

Huh? Vind zn bench niet relatief slap hoor?

 

[Skatermarvin]

Huh? Vind zn bench niet relatief slap hoor?

Had de 6 niet gezien..

 

[Stunna]

Dacht al

 

[Stunna]

Ik wel! Maar hij kruipt omhoog.. doel staat nog op 8-10 reps op 110. Moet in principe te doen zijn de aankomende 3 maanden. +2,5 kg + 2-4 reps

Hmm ja, je bench is niet gigantisch. Maar bedoelde dat ie niet uit verhouding is tov je sq + dl

 

[Basma]

Klopt, maar ik vergelijk mezelf teveel met anderen. Ik zie ze dan amper wat squatten of deadliften maar dan even reppen op 120 kg bankdrukken. Dat doet dan pijn.

Vervolgens mirrin ze jouw DL's..

 

[Pillz]

Ik zou zeker wel 3x pw benchen wil je pure kracht gains.

 

[Stunna]

Ik zou zeker wel 3x pw benchen wil je pure kracht gains.

Minimaal inderdaad. wss 4-5x pw.

 

[flexx123]

Minimaal inderdaad. wss 4-5x pw.

Als je tijd teveel hebt 6-7x pw

 

[Skatermarvin]

Als je tijd teveel hebt 6-7x pw

Of je gaat gewoon niet meer naar huis en blijft alleen nog maar op de bench liggen..

 

[Stunna]

BP 1 * 122,5

BP:1*112.5kg @85kg

en maar grappig doen

 

[flexx123]

BP 1 * 122,5

BP:1*112.5kg @85kg

en maar grappig doen

Ik was serieus

 

[Skatermarvin]

Ik was serieus

ik ook..

 

[Robke78]

Of je zet een shotje tren

 

[Stunna]

Sorry. Zit op 200 ace per dag. Ben nogal achterdochtig o_x

 

[RockOfAges]

Ik bench maar 1 keer per week en mijn bench is gigantisch!!

Haha grapje

 

[Skatermarvin]

Ik bench maar 1 keer per week en mijn bench is gigantisch!!

Haha grapje

Gigantische bench!

Spoiler

 

[RockOfAges]

Gigantische bench!

Spoiler

Huehuehue

 

[Skatermarvin]

Ja word wat lastig inplannen met Wendler denk ik... of gewoon elke trainingsdag benchen en geen aparte dag voor borst inlassen?

Bijv
Ohp - bench
Deadlift - bench
Bench?
Squat - Bench

En wat dan doen kwa % van 1 rm?

Tja meest logische is natuurlijk geen Wendler doen hoor ik jullie al zeggen

Ben je een bodybuilder of powerlifter?

Waarom zou je in godsnaam veel willen kunnen benchen?

 

[Robke78]

Elke dag benchen... uh huh...