Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Doe gwoon keertje 100 :-$
Sawsbuck's log
- Topic starter Sawsbuck
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 573
- Weergaven 18.134
- Volgers 14
-
- Tags
- log
Doe gwoon keertje 100 :-$
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
43/44 cm
Zou graag wat meer wille maarja, gaat een beetje moeilijk nu
No worry bro, het zijn buffelarmen.
En als je wat meer gedefinieerder erbij komt te staan oog je ook al groter!
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
10 cm meer dan mij
Als t goed is gaat er bij armen niet zo heel veel af als je cut omdat meeste vet bij buik/benen zit
Helaas verliezen wij mannen als laatste vet op de (onderbuik) en onderrug.
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Thanks bro!
Ja ik hoop 't! Zou wel nice zijn als ooit een keer een ader goed zichtbaar zou zijn ofzo haha
10 cm meer dan mij
Als t goed is gaat er bij armen niet zo heel veel af als je cut omdat meeste vet bij buik/benen zit
Ja zoals net al gezegd werd gaat onderbuik/onderrug het langzaamst. En ik denk dat er wel een cm of 2 vanaf gaat wil je een ader gaan zien
Ah well misschien 45 cm armen in de toekomst... ooit
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
1 keertje lukt nog wel op een goede dag
hee doe je mee met mij met stomach vacuums?
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Ik kan mezelf er niet voor motiveren
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
1 keertje lukt nog wel op een goede dag
hee doe je mee met mij met stomach vacuums?
http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm
Ik kan mezelf er niet voor motiveren
Wtf werkt dit echt? Ziet er silly uit.
Morge ga ik toch buik doen, dan doe ik dit wel er bij dan haha
Ga je ook doen dan
?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Maak eens een duidelijke foto man
Ja moet ik binnekort echt doen. Webcam is low defenition en die telefoon die ik heb ook.
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Wtf werkt dit echt? Ziet er silly uit.
Morge ga ik toch buik doen, dan doe ik dit wel er bij dan haha
Ga je ook doen dan
Ja ik ga het ook proberen
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Ja ik ga het ook proberen
Zulle we samen :$?
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Nieuw schema ga ik volgen nu. Wil wat meer aandacht besteden aan borst en buik.
Maandag: Borst triceps (cardio 35 min)
Dinsdag: Buik (cardio 35 min)
Woensdag: Benen (cardio 35 min)
Donderdag: Schouders rug (cardio 35 min)
Vrijdag Borst biceps(cardio 35 min)
Zaterdag: /
Zondag: Misschien buik (cardio 35 min)
Ik ga traps eventjes laten.
Trouwens denken jullie dat ik energizer kan verhogen van een pil naar twee nu? Gebruik het nu bijna vier weken.
-----------------------------------------------------------------------------------
Training gister borst triceps:
Borst:
Bench press dumbbells
7x28 per hand
7x28 per hand
5x30 per hand <--- PR
Schuine bench press dumbbells
7x26 per hand
7x26 per hand
7x26 per hand
Flys
7x70
7x70
7x70
Triceps:
Dips
6x eigen gewicht
6x eigen gewicht
6x eigen gewicht
Seated Skull Crusher (dumbbell)
7x 15kg per hand
7x 15kg per hand
7x 15kg per hand
Vandaag maar eens buik thuis doen na de cardio
bye
Maandag: Borst triceps (cardio 35 min)
Dinsdag: Buik (cardio 35 min)
Woensdag: Benen (cardio 35 min)
Donderdag: Schouders rug (cardio 35 min)
Vrijdag Borst biceps(cardio 35 min)
Zaterdag: /
Zondag: Misschien buik (cardio 35 min)
Ik ga traps eventjes laten.
Trouwens denken jullie dat ik energizer kan verhogen van een pil naar twee nu? Gebruik het nu bijna vier weken.
-----------------------------------------------------------------------------------
Training gister borst triceps:
Borst:
Bench press dumbbells
7x28 per hand
7x28 per hand
5x30 per hand <--- PR
Schuine bench press dumbbells
7x26 per hand
7x26 per hand
7x26 per hand
Flys
7x70
7x70
7x70
Triceps:
Dips
6x eigen gewicht
6x eigen gewicht
6x eigen gewicht
Seated Skull Crusher (dumbbell)
7x 15kg per hand
7x 15kg per hand
7x 15kg per hand
Vandaag maar eens buik thuis doen na de cardio
bye
Laatst bewerkt:
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Bench press dumbbells
7x28 per hand
7x28 per hand
5x30 per hand <----- PR
wat is deze
ik deed 6x36 zonder spot een half jaar terug srs
wat doe je verder allemaal voor buikspieren? Ik ben zo lui 99.5% van buik trainen is deadlifts tot nu toe 
pak gwn eca'tjes, clembutteroil erbij en gooi energizer in de prullebak
7x28 per hand
7x28 per hand
5x30 per hand <----- PR
wat is deze
ik deed 6x36 zonder spot een half jaar terug srs
wat doe je verder allemaal voor buikspieren? Ik ben zo lui
99.5% van buik trainen is deadlifts tot nu toe pak gwn eca'tjes, clembutteroil erbij en gooi energizer in de prullebak
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
Bench press dumbbells
7x28 per hand
7x28 per hand
5x30 per hand <----- PR
wat is deze
ik deed 6x36 zonder spot een half jaar terug srs
wat doe je verder allemaal voor buikspieren? Ik ben zo lui
pak gwn eca'tjes, clembutteroil erbij en gooi energizer in de prullebak
Ik doe nooit dumbbell bench
Moet eens verhogen dan. Ga het nu ook vaker doen Gewoon basic crunches, side crunches blabla, ben die vacuum dinges van jou nu aan het checken, denk dat ik het ga proberen.
Deze is nog oude formule met DMAA
Ik wil clen echt een keer proberen man, maar me mams vermoordt me letterlijk (paps was een bodybuilder, dus zij merkt het wanneer ik iets gebruikt)
Laatst bewerkt:
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Sawsbuck
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2011
- Berichten
- 2.315
- Waardering
- 262
wrm zou je clen gebruiken?
Yess jou had ik nodig. Wat denk je, energizercaps verhogen naar twee caps per dag ipv 1? Gebruik het nu een maand ongeveer of is dat te vroeg?
En ik ga geen clen gebruiken
