Seppie's Logje

[Vortexx029]

net gebruikt. Maakt een groot verschil. Anders moest ik altijd een second of 5 stoppen om de baar terug goed vast te nemen. Nu bleef de baar goed in mijn handen liggen. Echt een aanrader!

Klik om te verkleinen...

Das dan wel beter, heb ook vaak dat ik door zweet m'n grip verlies.
Ik denk alleen dat ze bij mijn sportschool niet zo blij zijn met de eventuele vervuiling van het magnesium op onze zwarte vloer (lastig schoonmaken )

 

[Hummer]

Geen straps gebruiken tot het echt noodzakelijk word hoor.
Zo lang mogelijk overhands (tijdens opwarmen enzo) en dan mixed grip of hook grip, en natuurlijk magnesium.

 

[hendrie]

geen straps man onderarmen kweeken goed bezig hier!

 

[Hummer]

Strong grip is strong.

 

[Stuiterbal75]

Sterk hoor die DL. Is dat een een PR?

 

[seppe1812]

Sterk hoor die DL. Is dat een een PR?

Klik om te verkleinen...

Morguh meid, nee dat is geen PR, die ligt wel iets hoger.
Geen idee hoeveel eigenlijk

 

[seppe1812]

Vandaag niet trainen, voel me niet zo lekker.
Morgen wel weer, zo weer lekker op de bank liggen niksen.

 

[Stuiterbal75]

dat is niet goed, misschien heerst het wel de griepjes. Ziek lekker uit

 

[seppe1812]

dat is niet goed, misschien heerst het wel de griepjes. Ziek lekker uit

Klik om te verkleinen...

Ja net lekker gedoucht en wat medicijnen geslikt, gaat wel iets beter nu.
Ga morgen gewoon lekker trainen.

 

[dumba]

Ja net lekker gedoucht en wat medicijnen geslikt, gaat wel iets beter nu.
Ga morgen gewoon lekker trainen.

Klik om te verkleinen...

Knal ze morgen en dan vandaag lekker rusten (doe ik nu ook)

 

[Stuiterbal75]

Hoe gaat het met je

 

[seppe1812]

Squat

25 × 5 reps
35 × 5 reps
40 × 3 reps
52.5 × 5 reps
60 × 3 reps
65 x 5 reps

Overhead Press

20 × 5 reps
25 × 5 reps
25 × 3 reps
35 × 5 reps
40 × 3 reps
45 x 2 reps

Squat

42,5 x 10 reps
42,5 x 10 reps
42,5 x 10 reps
42,5 x 10 reps
42,5 x 10 reps

Voel me benauwd bahh, maar op zich wel lekker getrain

---------- Post toegevoegd Mon 19 Sep 2011 om 09:57 ----------

Knal ze morgen en dan vandaag lekker rusten (doe ik nu ook)

Klik om te verkleinen...

Thanks maat

---------- Post toegevoegd Mon 19 Sep 2011 om 09:57 ----------

Hoe gaat het met je

Klik om te verkleinen...

Beetje benauwd dat is alles.

 

[dumba]

Lekkere training zeker omdat je je nog niet helemaal goed voelt. 11 sets squat.

 

[Hummer]

En alles nog (net) gehaald!

 

[seppe1812]

En alles nog (net) gehaald!

Klik om te verkleinen...

Thanks Hum, squats gingen makkelijk, die press toch wat minder.

---------- Post toegevoegd Mon 19 Sep 2011 om 10:10 ----------

Lekkere training zeker omdat je je nog niet helemaal goed voelt. 11 sets squat.

Klik om te verkleinen...

Voel benauwd, terwijl ik typ ligt er een lekkere peuk naast me te dampen

Ben trouwens weer 3,5 kilo aangekomen in 1 maand tijd ..en das niet alleen vet

 

[Hummer]

Ja, de press is maar nipt hoor.
Maakt niet uit.

 

[seppe1812]

Ja, de press is maar nipt hoor.
Maakt niet uit.

Klik om te verkleinen...

Daar kan ik toch wel weer 2.5 kilo bij opgooien voor de volgende cycle?

 

[Stuiterbal75]

goed gedaan, kijk uit dat je niet te hard van stapel gaat met je groepje

 

[Hummer]

Hahaha, lijkt me niet eigenlijk.
Maar je kan het proberen natuurlijk.
Falen hoeft je geen angst in te boezemen, maar het moet geen doel worden natuurlijk éh?!
Jij voelt het beste wat je kan en wilt doen, dus als je denkt dat je het nog aan kunt...
Go for it!
Je was deze laatste training niet echt fit natuurlijk...
Gewoon doen man!

 

[seppe1812]

goed gedaan, kijk uit dat je niet te hard van stapel gaat met je groepje

Klik om te verkleinen...

Thanks meid, huh welk groepje