XXL Nutrition

Seppie's Logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #321
hendrie zei:
Mooie training man gaaat goed ma waarom zo veel opwarm sets?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zijn 3 warm up sets, daarna 3 werk sets, waarvan de laatste een rep out set is.
Tja zo is het systeem/bedoeling nu eenmaal, daarom volg ik het op en het bevalt retegoed ;)
 
Goede training. Wel jammer van die ene rep. Die miste ik nou net;).
Volgende training 11 reps.:) :whip:
 
goed bezig geweest kerel!
 
Ziet er goed uit hoor.
Je zou eens kunnen kiezen voor een mannelijkere triceps oefening natuurlijk. ;)
 
Skullcrushers, Overhead triceps extensions, JM press(!) Close grip bench press (2 setjes na je gewone bankdrukken en dan nog wat push downs ofzo) Pull over triceps extensions, One arm triceps extensions, Rock 'n Rolls, Lying dumbbell triceps extensions.
Héél veel variaties!
Google is Your friend!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #329
Hummer zei:
Skullcrushers, Overhead triceps extensions, JM press(!) Close grip bench press (2 setjes na je gewone bankdrukken en dan nog wat push downs ofzo) Pull over triceps extensions, One arm triceps extensions, Rock 'n Rolls, Lying dumbbell triceps extensions.
Héél veel variaties!
Google is Your friend!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja je hebt wel gelijk eigenlijk, lag eerst ook niet in de planning om de pushdown te doen.
Wou gewoon de 3 oefeningen doen en daarna wat conditie werk, maar ja toen vond ik het toch weer nodig om wat te pompen :o
 
Skull's zijn imo heel chill..
 
U bent super bezig meneer, Daar benne we trots op:D:D:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #332
In my opinion :D
 
nog getraint?
 
Lekker he zo'n rustdaggie:-)
 
Stekte, ik geniet hoor. Mijn benen zitten echt op maxi en die bank zit (licht) heerlijk:-)
 
Jajaja vrijf het er maar even in:-)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

RednasNL
Reds nieuwe Log
Reacties
17
Weergaven
280
AK
A
Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.241
RonnReeves
RonnReeves
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
149
Weergaven
4.283
Mister_Little
Mister_Little
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.990
Lord_Magnus
Lord_Magnus
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
997
vntl
vntl
Terug
Naar boven