seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Dank je
Seppie's Logje
- Topic starter seppe1812
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.633
- Weergaven 66.584
- Volgers 15
-
- Tags
- log
Dank je
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Inderdaad het is net even je zelf de gym in schoppen
---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 17:35 ----------
Thanks Hummie
---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 17:36 ----------
Ja dat klopt, heb geprobeerd elke rep als een single te doen.
---------- Post toegevoegd Sat 22 Oct 2011 om 17:37 ----------
Hoe kom je daarbij dan..?...je kunt ook touch and go doen
s4ndro
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2010
- Berichten
- 2.695
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 77kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
ja maar als je touch and go doet, dan train je toch de beginpositie niet? Had eens ergens gelezen dat je beter altijd deadstop doet. Kan fout zijn natuurlijk..
Ik doe het in ieder geval altijd met deadstop
De deadstop is een perfecte optie, maar dat is de touch and go ook.
Het is meer een voorkeur wat je zelf fijner vind.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Laten we zeggen dat wanneer je het met deadstop doet, je de oefening Deadlift traint (wedstrijd) en wanneer je touch 'n go doet, je de spieren trant.
Als je wedstrijden wilt doen vind ik dat minstens een (grooot) gedeelte van je reps beter met deadstop kunnen zijn.
Of techniek wilt oefenen dan is de deadstop voor de reps een mooie optie.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Zizziszhesame Seppe.
Dus, inderdaad.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Zizziszhesame Seppe.
Dus, inderdaad.
Ha ha thats right, maar de deadstop vind ik wel ietsjes zwaarder dan de touch and go trouwens.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Is veel zwaarder imo.
Zeker als je ook nog eens een "verende" ondergrond hebt.
Maar touch 'n go is wel eens lekker buffelen natuurlijk.
Absoluut, de keuze is weer reuze
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Overhead Press
20 x 5 reps
25 x 5 reps
30 x 3 reps
35 x 3 reps
40 x 3 reps
45 x 6 reps
Toch wel weer lekker.
Overhead Press
30 x 10 reps
30 x 10 reps
30 x 10 reps
30 x 7 reps
30 x 6 reps
Ging weer beter dan de vorige keer
Latt Pulldown
45 x 10 reps
45 x 10 reps
45 x 10 reps
45 x 9 reps
45 x 8 reps
Net niet gehaald
Ga binnenkort eerst eens een tijdje 3 x per week trainen.
Wou eerst een oefening extra doen maar viel toch weer vertrouwd terug op de BBB, heerlijke template is het.
---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 20:09 ----------
Hey stuiter, het gaat lekker inderdaad
---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 20:09 ----------
Zekers
20 x 5 reps
25 x 5 reps
30 x 3 reps
35 x 3 reps
40 x 3 reps
45 x 6 reps
Toch wel weer lekker.
Overhead Press
30 x 10 reps
30 x 10 reps
30 x 10 reps
30 x 7 reps
30 x 6 reps
Ging weer beter dan de vorige keer
Latt Pulldown
45 x 10 reps
45 x 10 reps
45 x 10 reps
45 x 9 reps
45 x 8 reps
Net niet gehaald
Ga binnenkort eerst eens een tijdje 3 x per week trainen.
Wou eerst een oefening extra doen maar viel toch weer vertrouwd terug op de BBB, heerlijke template is het.
---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 20:09 ----------
Hey stuiter
, het gaat lekker inderdaad ---------- Post toegevoegd Mon 24 Oct 2011 om 20:09 ----------
Zekers
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Gewoon doen wat voor jou het beste aanvoelt.
Lekkere volume weer gedraaid met de OP, zeker wel zere schouders na afloop
Thanks, spierpijn valt altijd wel mee, voel wel dat ze getraind zijn.
Gelukkig maar
