16/11/2019
Reverse hyper
15*70
15*70
Log lift ( 13" )
3*1*70
1*90
f*110 phuh
1*110 PR op deze dikke log
Vandaag nog wat geholpen in de gym, hele hoop zitten spelen met toestellen, log wel 110kg PR op dikke RS log.
Volgende competitie is Sterkste man van Bunschoten Spakenburg, events zijn de volgende:
EVENT 1: Log Lift
- rising bar/last man standing
- 3 pogingen
- 60 seconden
- 90kg start gewicht, 5kg verhogingen
- GEEN dubble ply sleeves/rubbere grip shirts.
EVENT 2: Axle Squat voor reps
- +105 200kg
- 75 seconden
- 1vs1
- hoogte van de squat positie wordt in de ochtend vastgesteld
- squat suits verboden
- knee sleeves en wraps toegestaan.
EVENT 3: natural stone to shoulder
- +105 krijgt een 132kg stone
- meeste reps wint.
- 1 arm moet los zijn bij een goede poging.
- 90 seconden
- GEEN TACKY.
- GEEN grip/rubber shirts
EVENT 4: Frame Carry
- +105 350+kg
- 60 seconden
- 14 meter carry.
- 1vs1
- GEEN straps
EVENT 5: Mega Stones of strenght
- 8 stenen op 130cm
- 110, 120, 130, 140, 150 ,160, 175 & 190kg
- 2,30 minuten tijd.
Lijkt me super wedstrijd met sterk deelnemersveld in de +105kg:
- Kevin Hazeleger
- Simon De Vogelaere
- Randy Doornekamp
- Alex van Halsema
- Sacha Nijs
- Björn de Rijk
- Kevin de Jong
- Jan wagenaar
- Joost Heutinck
- jaap Griffoen
- Marc Wittrowski
- Angelo van der Pas