Spelen met ijzer

[Born Twitchy]

Poging gedaan tot foto's maken zonder telefoon vast te houden, doel is 2kg en 5 procent vet eraf dus goed boven de 90kg blijven.

 

[Born Twitchy]

Deadlift 105kg
10x 8x

Floor press paused 82,5kg
9x 9x 10x

TRX rows horizontaal 95kg
15x 15x

 

[Born Twitchy]

Dumbells zijn binnen! ❤️

Dumbell step out lunges 25kg
14x 14x 14x

30 graden dumbell press 25kg
12x 15x 17x

30 graden laying dumbell rows 25kg
15x 15x 15x

 

[Born Twitchy]

Box squats paused 115kg
6x 4x 4x

Arnold presses 17,5kg
12x 12x 10x

TRX rows horizontaal 96kg
12x 12x

 

[Born Twitchy]

30 graden DB press 30kg
10x 10x 10x 10x

DB step out lunges 30kg
8x