Spierbal omvang

[Dragon]

Danku! Doe zelf veel variaties met pull ups en veel rows, denk aan bor, v-bar dumbell. En nog wat isolatie oefeningen maar dat is meer voor een goede pomp erin te krijgen op het einde.

Bedankt! Zal me daar ook in gaan verdiepen via YouTube

 

[RonnReeves]

Heel goed punt. Bedankt!

Ik zag net toevallig ook een (oude) foto van the dutch giant, van 2.17m. Weet alleen niet hoe oud hij toen was. 20 schat ik

Ja, daar is zijn arm 40cm, maar euh... toen had hij ook nog nagellak op.