Goedenavond,
Ik ben sinds een week begonnen met stronglift 5x5. Hierbij train ik maandag woensdag en vrijdag. Nou heb ik een vraagje, ik zit op een soort van kickboksen wat ze boddyworkout noemen. Hierbij train ik met stoten op een zak, wat conditietrainingen en met lichtere gewichten en dan meer op conditie/uithoudingsvermogen. Dit doe ik ook maandag-woensdag en vrijdag (meestal 2 van de 3 dagen)
Kan dit nadelig zijn voor mijn krachttraining? Omdat ik eigenlijk rust zou moeten nemen. Ik ben voorlopig nog lang niet van plan om te stoppen. Is het een alternatief idee om voortaan dinsdag donderdag en zaterdag te krachttrainen?
Oftewel, hoe kan ik het beste me krachttraining en sport het beste samen doen?
