- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is gewicht per DB toch? Dat is best netjes dan!
SP'S COMEBACK LOG | BABY'S & BARBELLS |
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.391
- Weergaven 153.347
- Volgers 44
Dat is gewicht per DB toch? Dat is best netjes dan!
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
yup per db
ty!!Nette training, en ferme bicep!!
Leuke nieuwe topictitel ook!
haha ja keer wat anders
- Lid sinds
- 12 mrt 2019
- Berichten
- 931
- Waardering
- 6.246
- Lengte
- 1m65
- Vetpercentage
- 29%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Thank yoouuu
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
trenchmouth2
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2016
- Berichten
- 594
- Waardering
- 472
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 63kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Dank!!!
DankjeWauw! Wat leuk! Gefeliciteerd
Ben persoonlijk erg benieuwd naar hoe je blijft trainen en wat het daarna met je doet, kwa revalidatie etc. Veel plezier iig de komende periode
Ben ik eigenlijk ook heel benieuwd naar
Plan is wel om tot het einde door te trainen (met name UB). Helaas heb ik wel al lage rugpijn (had ik ook bij de 1e) dus LB zal wel op een lager pitje komen te staan (maar van die fitchick oefeningen kunnen wel tot het einde)TyGefeliciteerd
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
TRAINING 13 MAART
Mm rug zeurt als een malle (bekkenregio), gisteren ben ik niet gegaan daardoor. Vandaag gaat het wel, maar ik hou de reps daarom wat hoger.
SUMODL
3X weer..
10X70 @5
8X80 @5
8X80 (FILMPJE KOMT NOG)
10X80 @7
CLOSESTANCE SQ NIEUW
10X60
7X70
7X70
10X60
HIP THRUST DOUBLE BANDED 1L
12X
12X
14X
GHR
17X
16X
17x
RUSSIAN TWIST 6 KG BAL
29x
32x
26x
SISSYSQ NIEUW
12X
10x +5kg
10x +5kg
CABLEWOODCHOPPER
15x15
15x15
Aankomende tijd (zeg 8 maanden lol), ga ik mij focussen op de schuine buikspieren. Ik train überhaupt mijn abs nauwelijks, dus dat wordt wel een uitdaging
Mm rug zeurt als een malle (bekkenregio), gisteren ben ik niet gegaan daardoor. Vandaag gaat het wel, maar ik hou de reps daarom wat hoger.
SUMODL
3X weer..
10X70 @5
8X80 @5
8X80 (FILMPJE KOMT NOG)
10X80 @7
CLOSESTANCE SQ NIEUW
10X60
7X70
7X70
10X60
HIP THRUST DOUBLE BANDED 1L
12X
12X
14X
GHR
17X
16X
17x
RUSSIAN TWIST 6 KG BAL
29x
32x
26x
SISSYSQ NIEUW
12X
10x +5kg
10x +5kg
CABLEWOODCHOPPER
15x15
15x15
Aankomende tijd (zeg 8 maanden lol), ga ik mij focussen op de schuine buikspieren. Ik train überhaupt mijn abs nauwelijks, dus dat wordt wel een uitdaging
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toestel? Of gewoon los met een houvast?
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo'n los ding
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Brandt iig lekkerLeuk hé?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Brandt iig lekker
Vind ik zelf ook één van de betere oefeningen voor quads. Maar leuk is wat anders
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha ja eensVind ik zelf ook één van de betere oefeningen voor quads. Maar leuk is wat anders
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Rechte mag je tijdens de zwangerschap niet trainen toch? Kan je wel planks doen?
Zijn er nog andere dingen die je niet of juist extra aandacht mag geven?
