Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
Contest Log (v) SP'S CONTEST LOG 2019
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 759
- Weergaven 46.830
- Volgers 43
+1. Ik deel deze mening. Toned, tanned en zeer naturel uitziend. Props to you @SP1988Wow! Dit komt wel erg dicht in de buurt van wat ik persoonlijk de mooiste shape bij een vrouw vindGeeft me gelijk nog meer motivatie om serieus verder te gaan haha
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Wow! Dit komt wel erg dicht in de buurt van wat ik persoonlijk de mooiste shape bij een vrouw vind
dank jullie wel+1. Ik deel deze mening. Toned, tanned en zeer naturel uitziend. Props to you @SP1988
lief!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
dankje hillLooking amazing as always!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Had ik maar zoveel spiermassa!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
TREEN!
Dit keer deadlift toegevoegd aan mijn pull training. Op laag kcal is dat wel pittig. Vooral omdat ik eerst bijna een half uur moet fietsen naar de sportschool en deadliften is an zich al vermoeiend door al dat gesleep met schijven. Een deadlift machine is wel wat voor mij
(of een loopjongen...).
1 PLATE SUMO DEADLIFT
10X70
10X100
10X100
10X100
easy, maar conditioneel ging ik wel half dood
CLOSE GRIP PULLDOWN (NIEUW)
10X47
10X47
10X47
LOW PULLEY ROWS
10X70
10X70
10X70
TRISET SEATED BICEP CURL
14X8 P KANT VPR
9X10
9X10
REAR DELT BANDED PULL
14X
14X
14X
AB ROPE CRUNCH
30X57
30X57
30X64
SUPERSET ROPE CURL
3 SETS (gewicht x reps vergeren)
UPRIGHT ROW (TOUW)
18X30
14X30
14X30
Dit keer deadlift toegevoegd aan mijn pull training. Op laag kcal is dat wel pittig. Vooral omdat ik eerst bijna een half uur moet fietsen naar de sportschool en deadliften is an zich al vermoeiend door al dat gesleep met schijven. Een deadlift machine is wel wat voor mij
(of een loopjongen...).1 PLATE SUMO DEADLIFT
10X70
10X100
10X100
10X100
easy, maar conditioneel ging ik wel half dood
CLOSE GRIP PULLDOWN (NIEUW)
10X47
10X47
10X47
LOW PULLEY ROWS
10X70
10X70
10X70
TRISET SEATED BICEP CURL
14X8 P KANT VPR
9X10
9X10
REAR DELT BANDED PULL
14X
14X
14X
AB ROPE CRUNCH
30X57
30X57
30X64
SUPERSET ROPE CURL
3 SETS (gewicht x reps vergeren)
UPRIGHT ROW (TOUW)
18X30
14X30
14X30
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Als ik mij vandaag aan mijn geplande voeding hou (wat wel gaat lukken), dan kom ik voor deze week op een tekort van bijna 3500 kcal. Aankomende dagen eet ik in ieder geval op onderhoud. Hopelijk voel ik mij dan tegen het weekend weer iets meer de oude
Maar goed, het hoort er nu eenmaal bij. Ik heb momenteel ook wel wat meer stress dan anders dus dat helpt ook niet echt mee
Een bedrijf opzetten EN verhuizen is ook echt een top plan. Oja en dan ook nog cutten
Ik overleef het wel hoor..
Maar goed, het hoort er nu eenmaal bij. Ik heb momenteel ook wel wat meer stress dan anders dus dat helpt ook niet echt mee
Een bedrijf opzetten EN verhuizen is ook echt een top plan. Oja en dan ook nog cuttenIk overleef het wel hoor..
Laatst bewerkt:
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.383
- Waardering
- 17.146
Hahaha gaat fijn samen allemaalAls ik mij vandaag aan mijn geplande voeding hou (wat wel gaat lukken), dan kom ik voor deze week op een tekort van bijna 3500 kcal. Aankomende dagen eet ik in ieder geval op onderhoud. Hopelijk voel ik mij dan tegen het weekend weer iets meer de oude
Maar goed, het hoort er nu eenmaal bij. Ik heb momenteel ook wel wat meer stress dan anders dus dat helpt ook niet echt mee
Ik overleef het wel hoor..
Veel bezig is minder tijd om te eten dus toch ook wel beetje positief voor je cut.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha ja dat is een klein licht puntjeHahaha gaat fijn samen allemaal
Veel bezig is minder tijd om te eten dus toch ook wel beetje positief voor je cut.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ALS ik het overleefWhat doesn't kill you, makes you
Je bent het levende bewijs
You will. Yes you canALS ik het overleef
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Een energie adviesbureau (zakelijk en voor consumenten). Mijn vriend was al een meer dan een jaar partner via een ander bedrijf, maar daar ging zoveel mis dat ik opperde dat wij dit zelf moeten doen. Het balletje is daarna gaan rollen en inmiddels hebben wij onze eigen belsysteem en een goede samenwerking met een tussenpartij uit Rotterdam. Ik ben mij vooral gaan richten op het creatieve deel en marketing. Ik ben de laatste paar weken druk bezig bezig geweest met het logo, de visitekaartjes, de website, de bedrijfskleding, marketing, contracten en ik ga ook de facturatie doen.Puur uit interesse ; wat voor bedrijf ben je aan het opzetten?
Enne... zo te zien is Willem enjoying the view
Ik heb eergisteren de vacature online gezet en inmiddels is er in ieder geval 1 geschikte sollicitant. Onze doelstelling is dat wij voor september 5 mensen in dienst hebben (zzp-ers, in de toekomst wellicht ook in loondienst) en per half augustus zetten wij de onderneming om naar een v.o.f. Dan stopt mijn ziektewet. Ca 2 juli gaan wij verhuizen (dan hebben wij ook een bedrijfsruimte), maar voor dit werk ben je geen fysieke locatie nodig omdat je zelf je klantenkring moet opbouwen. Het is daarom nu een beetje een gekkenhuis, maar het ook ontzettend leuk om te doen!
Ja Willem staat op een goede plek
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Klinkt ambitieus en het is wel echt iets van deze tijd.
Vermoed dat er wel aardig wat concurrentie zich in die markt bevindt, als ik tenminste zie hoe vaak wij gebeld/benaderd worden door allerhande energieboeren.
De warmtepompen, zonnepanelen en allerlei andere bespaartips vliegen je hier om de oren in ieder geval.
Vermoed dat er wel aardig wat concurrentie zich in die markt bevindt, als ik tenminste zie hoe vaak wij gebeld/benaderd worden door allerhande energieboeren.
De warmtepompen, zonnepanelen en allerlei andere bespaartips vliegen je hier om de oren in ieder geval.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Klopt, daarom richten wij ons voornamelijk op het persoonlijk benaderen van potentiële klanten en het bouwen van een langdurige relatie in de regio. De bedrijven die puur gaan voor snelle sales blíjven niet lang bestaan.
Soortgelijke topics
