MuscleMeat

Contest Log (v) SP'S TRANSFORMATIE LOGJE


Bezoekers in topic

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
1 vd laatste benchsessies van vorig jaar.. heb echt zin om weer binnen te trainen! Hopelijk voor juni nog🙏

 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Voeding is nagenoeg hetzelfde weer. Alleen vanavond tomaten-wortelsoep (homemade) met met gehaktballetjes. Ik had niet zoveel tijd om te eten vandaag (ideaal😅) dus nu pas maaltijd 3. Zo naar de kapper!!! (Eindelijk..)
 

SandJ

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2012
Berichten
510
Karma
547
Lengte
1m90
Massa
85kg
1 vd laatste benchsessies van vorig jaar.. heb echt zin om weer binnen te trainen! Hopelijk voor juni nog🙏

Echt respect tot hoelang jij nog hebt door getraind! Mijn vrouw kon op het laatst niet meer, maar dat kwam dan door corona, die baalde flink.
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Echt respect tot hoelang jij nog hebt door getraind! Mijn vrouw kon op het laatst niet meer, maar dat kwam dan door corona, die baalde flink.
Thnx! Ja dat is echt balen!! Ik heb juist in het begin lang niks kunnen doen. Ik heb wel nog thuis getraind toen. Dat heb ik nu ook geprobeerd, maar dat is mij helaas nu niet gelukt.
 

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
3.533
Karma
9.664
Lengte
1m75
Massa
65kg
En de foto's!! En ja, ik schaam mij eigenlijk best wel en dat was ook de reden waarom ik twijfelde om mee te doen. Hopelijk is het contrast met de eind foto's des te groter!!

Tekst op het velletje papier is echt onleesbaar🤣 Met de weinige tijd die ik heb was dit al best een opgave dus we doen het er maar mee😅 (misschien waag ik vd week nog een poging)

Bekijk bijlage 526926
Dat valt inderdaad 10x beter mee dan je liet uitschijnen!
Ja zeker! Komt ook omdat ik nog borstvoeding geef. Ik menstrueer daardoor nog steeds niet! Ik merk vooral dat ik wat gevoeliger ben, maar voel mij verder prima!
Tijdens de borstvoedingsperiode is heup- en dijbeenvet het makkelijkst om te mobiliseren (wat in normale omstandigheden het moeilijkste is), dus dat is dan wel weer een voordeel :cheer:
 
Laatst bewerkt:

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Dat valt inderdaad 10x beter mee dan je liet uitschijnen!

Tijdens de borstvoedingsperiode is heup- en dijbeenvet het makkelijkst om te mobiliseren (wat in normale omstandigheden het moeilijkste is), dus dat is dan wel weer een voordeel :cheer:
Ja het schijnt dat het ook ander type vet is. Ik heb mij er nog niet helemaal in verdiept, maat mijn vetverdeling is wel echt anders!
 

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
3.533
Karma
9.664
Lengte
1m75
Massa
65kg
Ja het schijnt dat het ook ander type vet is. Ik heb mij er nog niet helemaal in verdiept, maat mijn vetverdeling is wel echt anders!
Inderdaad, weet ook niet meer exact hoe het precies zat maar vrouwen houden op die plaatsen het meeste en langste het vet vast voor een mogelijke zwangerschap, vanaf dat je zwanger bent verandert er iets hormonaals waardoor dat vet opeens makkelijker te mobiliseren is om voldoende energie te hebben voor de zwangerschap + borstvoedingsperiode. Heel speciaal allemaal.
 

Mentat

Huge Freak
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
8.372
Karma
8.169
Lengte
1m83
En ook maar een baby bicep before foto🤣Bekijk bijlage 526930
Aan die andere foto's ga ik geen woorden vuil maken, er valt ook niets vies over te zeggen, hier lijk je wel een beetje t schrikken van die arm. :p

Snap ik, is ook "impressive, most impressive" (may the 4th).
 
Laatst bewerkt:

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #50
Training van vandaag was matig. Ik was nog super moe en ik had nog wat spierpijn.. maar ik ben wel gegaan dus dat voelt wel goed!!! Dit keer in de ochtend, moest wel qua planning vandaag (heb ook nog een verjaardag).

GOBLET SQUAT SUPERSET (beetje opwarmen zo... was erg koud!)
10X20
10X20
10X20

FRONTRAISE+LATERAL RAISE
20X2X4
20X2X4
20X2X4

ONE ARM DB ROW
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5

BENCH + SLINGSHOT
15X20 zonder
6x30 zonder
10X40
10X40

BICEP CURL
12X2X7.5
12X2X7.5
12X2X7.5

OVERHEAD TRICEP EXTENSION
15X10
15X10
15X10

Vrijdag weer!
 

SandJ

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2012
Berichten
510
Karma
547
Lengte
1m90
Massa
85kg
Training van vandaag was matig. Ik was nog super moe en ik had nog wat spierpijn.. maar ik ben wel gegaan dus dat voelt wel goed!!! Dit keer in de ochtend, moest wel qua planning vandaag (heb ook nog een verjaardag).

GOBLET SQUAT SUPERSET (beetje opwarmen zo... was erg koud!)
10X20
10X20
10X20

FRONTRAISE+LATERAL RAISE
20X2X4
20X2X4
20X2X4

ONE ARM DB ROW
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5
12X17.5 12X17.5

BENCH + SLINGSHOT
15X20 zonder
6x30 zonder
10X40
10X40

BICEP CURL
12X2X7.5
12X2X7.5
12X2X7.5

OVERHEAD TRICEP EXTENSION
15X10
15X10
15X10

Vrijdag weer!
Je bent geweest! En slechte nacht door de kleine?
 

SP1988

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
11 mrt 2014
Berichten
7.400
Karma
11.288
Lengte
1m77
Massa
72kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
Je bent geweest! En slechte nacht door de kleine?
Dat viel mee. Mijn kerel snurkte echt heel erg dus werd steeds wakker😭

Ik heb vandaag even nieuwe oordopjes gehaald. Hopelijk slaap ik vannacht wel goed. Heb al weken niet meer dan 5 uur geslapen:/
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.867
Karma
17.643
Lengte
1m73
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Daar is de contest log dan. Heel veel succes.
En het zou leuk zijn als er nog wat competitie van de andere vrouwen kwam. Hoewel iedereen natuurlijk vooral competitie ten opzichte van zijn begin situatie voert :)
 

Naar boven