- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Contest Log (v) SP'S TRANSFORMATIE LOGJE
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 825
- Weergaven 68.359
- Volgers 37
-
- Tags
- transformatie
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Idem... Anders eindig ik weer op niveau uitgemergeld vrees ik. En dat liever niet nog eens.Even overwogen maar geen contest voor mij
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Je hoeft toch ook niet te cutten, je kan ook een kont als een kiepauto bouwen.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij mijn vrouw was borstvoeding echt perfect om zwangerschapskilos kwijt te raken. Dus fijn zolang dat kan
.Hopelijk werkt dat bij jou ook zo goed!
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Klopt, en als de gyms hier al open waren dan zou ik een bulk log overwegen. Helaas pindakaas... Onder de huidige omstandigheden kan ik me niet aanzetten tot serieus bulken. Dus het blijft een nee. Back to @SP1988 die er duidelijk keihard tegenaan gaat!
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Afgelopen half jaar heeft het mij alleen maar tegen gewerkt doordat ik er vreetbuien van kreeg🤣 Ik lees dat er meer vrouwen pas afvallen nadat ze gestopt zijn met de bv. Maar goed, zolang ga ik niet wachten 😅 Ik heb ook nog geen einddatum. Voordeel nu is wel dat ik meer kan eten!Bij mijn vrouw was borstvoeding echt perfect om zwangerschapskilos kwijt te raken. Dus fijn zolang dat kan
Hopelijk werkt dat bij jou ook zo goed!
Snap ik wel!! Ik denk dat ik ook pas echt optimaal kan trainen als de gym open is. Voor nu is het voldoende omdat ik zolang niets heb gedaan.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik kan je zeggen dat die kinderen mijn vrouw bijna letterlijk leeg zogen... dus wie weet.. Schijnt sowieso enorm te helpen om alle hormonen en andere processen in je lichaam weer in balans te brengen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Goed is het zeker! Niet alleen voor mij, maar ook voor de kleine
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
De oppas kon alleen in de ochtend dus ik zit nu pas (bijna half 2) stil😶
Ze slaapt dus ik kan even bijkomen🤣
Combinatie sporten, een baby en dieet is niet erg praktisch, maar toch voelt het wel heel goed!!
De training... Ik weet niet hoe het bij jullie is buiten, maar met 7 man trainen is bij ons nauwelijks te doen. Alles is steeds bezet dus het is nu steeds of niet benchen, of niet deadliften...
Ik wou graag deadliften, maar dat is dus niet gelukt jammer genoeg.
Beetje opgewarmd met van alles nog wat, maar niet noemenswaardig... Daarna kwam EINDELIJK de bench vrij.
BENCH
15X20
8X30
6X35
6X35
AMRAP TOT RPE 9
11X35
gaat snel weer vooruit
+8 reps
PULLUPS BANDED (BLAUW)
loodzwaar.. 1e keer ook weer sinds een jaar.
7XBW
5XBW
5XBW
CLOSE GRIP BENCH PUSHUPS 2E2SETAND
9X
9X
9X
+1 rep
LATERAL RAISES
12X2X5
12X2X5
12X2X5
TRICEP KICKBACKS
15X4 15X4
15X4 15X4
15X4 15X4
BICEP CROSSBODY DB CURL
24X2X7 5
24X2X7.5
24X2X7.5
10 kg nog geprobeerd (oude gewicht), maar te zwaar nog helaas voor fatsoenlijke reps.
Ze slaapt dus ik kan even bijkomen🤣
Combinatie sporten, een baby en dieet is niet erg praktisch, maar toch voelt het wel heel goed!!
De training... Ik weet niet hoe het bij jullie is buiten, maar met 7 man trainen is bij ons nauwelijks te doen. Alles is steeds bezet dus het is nu steeds of niet benchen, of niet deadliften...
Ik wou graag deadliften, maar dat is dus niet gelukt jammer genoeg.
Beetje opgewarmd met van alles nog wat, maar niet noemenswaardig... Daarna kwam EINDELIJK de bench vrij.
BENCH
15X20
8X30
6X35
6X35
AMRAP TOT RPE 9
11X35
gaat snel weer vooruit
+8 reps
PULLUPS BANDED (BLAUW)
loodzwaar.. 1e keer ook weer sinds een jaar.
7XBW
5XBW
5XBW
CLOSE GRIP BENCH PUSHUPS 2E2SETAND
9X
9X
9X
+1 rep
LATERAL RAISES
12X2X5
12X2X5
12X2X5
TRICEP KICKBACKS
15X4 15X4
15X4 15X4
15X4 15X4
BICEP CROSSBODY DB CURL
24X2X7 5
24X2X7.5
24X2X7.5
10 kg nog geprobeerd (oude gewicht), maar te zwaar nog helaas voor fatsoenlijke reps.
Laatst bewerkt:
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Vanmorgen waren het er 7, maar dat vind ik al niet te doen. In de middag zijn er niet zoveel mensen.
Maar indd, is wel erg hutje mutje😶
Train je nog bij basic fit?
Ty!!!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Nee Flex. Al heb ik nog wel lid bij basic puur omdat het 24/7 is tegenwoordig dus wel handig. Maar Basic heeft helemaal niets geregeld 😔
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Jammer is dat:/ Flex heb ik vroeger (2015) nog getraind. Lekker testosteronhok is dat altijd haha.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Valt nu wel mee. Al train ik vaak om 7 dus dan zijn dat soort mensen er vaak niet. Maar ik denk wel dat het iets anders is nu.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Moet je eens in avond gaan😅 Ach vond het er wel gezellig verder. Ik gedij daar opzich prima tussen, maar het is wel een groot verschil met de gym waar ik nu ga.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ik train graag met zo min mogelijk mensen 😅. Maar het is daar wel echt gezellig altijd. Bij basic ben je een nummertje en bij Flex voel je je wel gewaardeerd ofzo
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat zijn wel hindernissen allemaal zeg.... ik vind je NU al de beste van de vrouwen dit jaar
Ik vind jou nu al de beste van de simps dit jaar.Dat zijn wel hindernissen allemaal zeg.... ik vind je NU al de beste van de vrouwen dit jaar
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Soortgelijke topics
