wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.231
- Volgers 20
-
- Tags
- log
panzerdivision
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 423
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.569
- Waardering
- 71.492
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Vrijdag verzaakt
Zaterdag verzaakt...
Zondag 2 december 2007
- Seated Dumbbell Press
1 x 20 x 16 kg
1 x 12 x 20
1 x 8 x 24
1 x 8 x 28
5 x 5 x 34
- Clean & Press
2 x 5 x 80 kg
4 x 1 x 100
1 x F x 100 (1 x C, 2 x F op P)
- Hang Pulls
1 x 12 x 60 kg
1 x 8 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
- Twenty- Stahmmen Triset
EZ Barbell Curl 4 x 7 x 50 kg
EZ French Press 4 x 7 x 50
EZ Small Grip Press 4 x 7 x 50
tijd om naar huis te gaan....kort maar krachtig
Lekkere training, goed tevreden
Zaterdag verzaakt...
Zondag 2 december 2007
- Seated Dumbbell Press
1 x 20 x 16 kg
1 x 12 x 20
1 x 8 x 24
1 x 8 x 28
5 x 5 x 34
- Clean & Press
2 x 5 x 80 kg
4 x 1 x 100
1 x F x 100 (1 x C, 2 x F op P)
- Hang Pulls
1 x 12 x 60 kg
1 x 8 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
- Twenty- Stahmmen Triset
EZ Barbell Curl 4 x 7 x 50 kg
EZ French Press 4 x 7 x 50
EZ Small Grip Press 4 x 7 x 50
tijd om naar huis te gaan....kort maar krachtig
Lekkere training, goed tevreden
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Stankmixson.
Vrijdag verzaakt
Zaterdag verzaakt...
Zondag 2 december 2007
- Seated Dumbbell Press
1 x 20 x 16 kg
1 x 12 x 20
1 x 8 x 24
1 x 8 x 28
5 x 5 x 34
- Clean & Press
2 x 5 x 80 kg
4 x 1 x 100
1 x F x 100 (1 x C, 2 x F op P)
- Hang Pulls
1 x 12 x 60 kg
1 x 8 x 70
1 x 5 x 80
1 x 5 x 90
- Twenty- Stahmmen Triset
EZ Barbell Curl 4 x 7 x 50 kg
EZ French Press 4 x 7 x 50
EZ Small Grip Press 4 x 7 x 50
tijd om naar huis te gaan....kort maar krachtig
Lekkere training, goed tevreden
Gaat toch lekker staaf,en toch net wat vaker dan 2x per week toch.
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.034
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.569
- Waardering
- 71.492
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
goeie training!!
Stankmixson.
Gaat toch lekker staaf,en toch net wat vaker dan 2x per week toch.
kort maar goed
Mmm, eerlijk gezegd had ik nog wel een wat zwaarder gewicht verwacht op de C&P.. met jouw postuur. Voor een ouwe man is het een goede training.
Goeie training, doe ik je niet na
Thanx guyz
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Maandag 3 december 2007
- Light Full Squats
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
8 x 8 x 120
- Calve Raise
8 x 8 x 120 kg
- Bench Press
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
5 x 5 x 110
Verder nog wat:
- Crossovers
- Hammer windups met Dumbbell
- Hammer windups met schijf
- Abroller
- Leg Raise
- Stretching
- Sauna
- Light Full Squats
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 100
8 x 8 x 120
- Calve Raise
8 x 8 x 120 kg
- Bench Press
2 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
5 x 5 x 110
Verder nog wat:
- Crossovers
- Hammer windups met Dumbbell
- Hammer windups met schijf
- Abroller
- Leg Raise
- Stretching
- Sauna
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
luiaard
8x8x120 is toch geen werk
en dan nog die verzaakte trainingen. mss moet je een Gallische peer tegen je b**kes krijgen om opnieuw wat harder te trainen.!
Je hebt gelijk
maar de boog kan niet altijd.... blablabla 
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
Je hebt gelijk
zolang je pijlen maar doel treffen
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
