panzerdivision
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 423
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.233
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Powerblade
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 dec 2004
- Berichten
- 2.267
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Haha!
Je was met de hamer aan het proberen om zo'n meisie van haar paard af te mikken
Wel tof dat je gewonnen hebt. (maar dat doe je meestal van Viking)
Jammer voor hem dat het volgend jaar alleen nog in zijn natte dromen zal gebeuren!
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
Jammer voor hem dat het volgend jaar alleen nog in zijn natte dromen zal gebeuren!
echte strijders mentaliteit!
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ik had maar 3 filmpjes van je Stah want mijn vrouwtje heeft bij de caber en hoog niet veel filmpjes meer gemaakt.
YouTube - Hamer Stah
YouTube - WFD Stah
YouTube - Steen Stah
YouTube - Hamer Stah
YouTube - WFD Stah
YouTube - Steen Stah
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
panzerdivision
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 423
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.129
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Bij het steenstoten moet je eens proberen iets langer te wachten met je bovenlichaam. Dus eerst je benen inzetten en dan zo snel mogelijk om komen. Nu gaat alles tegelijk en heb je geen verwringing dus haal je niet het maximale uit je stoot.
Ik wilde juist hetzelfde typen! Welkom terug trouwens? Waarom geen log in deze sectie?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Dinsdag 18 september
- Home trainer 10 minuten, afwisselend snel/zwaar
- Deadlift
2 x 15 x 80 kg
1 x 8 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
- Barbell Rowing
5 x 8 x 100 kg
- Hanging Clean & Press
5 x 8 x 60 kg
- Hanging Pull
5 x 8 x 60 kg
- Side-/Front-/bend over Laterals
ieders 2 x 10 x 10 kg
- Hyperextensions
3 x 10 x BW + 10 kg
- Barbell Curl
5 x 8 x 50 kg
- Crunch Machine
3 x 12 x 50 kg
- Stretching
- Home trainer 10 minuten, afwisselend snel/zwaar
- Deadlift
2 x 15 x 80 kg
1 x 8 x 100
1 x 5 x 120
1 x 5 x 140
1 x 5 x 160
1 x 5 x 180
- Barbell Rowing
5 x 8 x 100 kg
- Hanging Clean & Press
5 x 8 x 60 kg
- Hanging Pull
5 x 8 x 60 kg
- Side-/Front-/bend over Laterals
ieders 2 x 10 x 10 kg
- Hyperextensions
3 x 10 x BW + 10 kg
- Barbell Curl
5 x 8 x 50 kg
- Crunch Machine
3 x 12 x 50 kg
- Stretching
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Bij het steenstoten moet je eens proberen iets langer te wachten met je bovenlichaam. Dus eerst je benen inzetten en dan zo snel mogelijk om komen. Nu gaat alles tegelijk en heb je geen verwringing dus haal je niet het maximale uit je stoot.
ik weet het..... achterblijven, achterblijven
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
leuke dames
WTF? ik heb de link gekopieerd uit jouw post en dan in mijn post gezet
man man man, welkom in de wondere wereld van internet.
Soit ik bedoelde gewoon dat die foto met die caber wel grappig was omdat hij zo mooi waterpas hangde.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Die gewichten stah
was rustig aan, Paddestoeltje
Lekker getraind, kvraag me af wat je 1RM zijn
1 RM deadlift = 240 kg
1 RM C&P = 110 kg
was rustig aan, Paddestoeltje
1 RM deadlift = 240 kg
1 RM C&P = 110 kg
Wat voor een press is dat die 110kg? Strict press? *jaloers*
