dutchstrenght
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2007
- Berichten
- 2.058
- Waardering
- 10
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.231
- Volgers 20
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Woensdag 17 oktober 2007
REHAB-Fitness WIJVEN trainingkie. Alles 12 - 20 reps gedaan !
15 minuten Home trainer, ging al beter dan vorige week !
- Leg extensions (dat mag nu ! HAHA)
- Leg Curls
- Hyperextensions
- Front Squats (voelde goed in rug !, pompt wel goed met highrep !)
- Incline Dumbbell Press. (heel licht begonnen en toch nog pijnloos kunnen opbouwen naar 28 kg dumbbells )
- Flat Dumbbell Press (voelde al wat meer gevoeliger in schouder...)
- Smal Grip Machine Press
- Push Downs
- Side-/Front-/Bend over laterals
- verder nog RC-oefeningen
- Buik & Stretching
voelde niet verkeerd met schouder en rug ! Ik herstel nog snel op mijn ouwe dag
-
REHAB-Fitness WIJVEN trainingkie. Alles 12 - 20 reps gedaan !
15 minuten Home trainer, ging al beter dan vorige week !
- Leg extensions (dat mag nu ! HAHA)
- Leg Curls
- Hyperextensions
- Front Squats (voelde goed in rug !, pompt wel goed met highrep !)
- Incline Dumbbell Press. (heel licht begonnen en toch nog pijnloos kunnen opbouwen naar 28 kg dumbbells )
- Flat Dumbbell Press (voelde al wat meer gevoeliger in schouder...)
- Smal Grip Machine Press
- Push Downs
- Side-/Front-/Bend over laterals
- verder nog RC-oefeningen
- Buik & Stretching
voelde niet verkeerd met schouder en rug ! Ik herstel nog snel op mijn ouwe dag
-
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
was niet de eerste keer, en ook niet de laatste... ik weet wat het is, ik weet hoe het komt en je leert er meer leven.... stoppen met trainen doe ik toch niet ! Doet me denken aan di ekeer dat ze met blauwe zwaailichten voor jouw deur stonden in witte jassen omdat ze dachten dat je dood was
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
pfff
Toch nog squats & hypers
ik heb bewust de gewichten niet genoemd......
maar inderdaad highreps ben ik niet gewend... doe het ook niet graag....
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
was niet de eerste keer, en ook niet de laatste... ik weet wat het is, ik weet hoe het komt en je leert er meer leven.... stoppen met trainen doe ik toch niet ! Doet me denken aan di ekeer dat ze met blauwe zwaailichten voor jouw deur stonden in witte jassen omdat ze dachten dat je dood was
Hahaha, ja dat vergeet ik ook van mijn leven niet meer! Aparte gebeurtenis!
Maar ik bedoelde eigenlijk niet je rug en je heup want dat is iets waar je isdd mee moet leren leven. Ik doelde meer op je schouder.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
dat is waar ! Het is overigens de aanhechting van een spier die van de rug onderdoor is aangehecht op je bovenarm (moeilijke latijnse naam
) Zit dus best diep aan de voorzijde onder de schouderspieren... Daarom voel je hem ook meer met vlak bankdrukken in verband met de negatieve beweging, die je coorigeert met je rugspieren. Ik voelde ook altijd spierpijn in de rug als ik bv ging dippen...
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
dat is waar ! Het is overigens de aanhechting van een spier die van de rug onderdoor is aangehecht op je bovenarm (moeilijke latijnse naam
Ik denk dat ik weet welke je bedoelt. Als je er last van hebt geeft dat een heel erg zeurende pijn met een soort verlammend gevoel, toch?
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
yep, die ! Als je op de rug op een bepaalde plek druk, net naast je schouderblad, trekt het helemaal door tot aan je vingers !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja dat kloteding!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Het spiertje naast je schouderblad...ken dat
Maruh Jaco jij hebt dus een bijna dood ervaring gehad?
Volgens mij was het zoiets dat hij een bloedtest had laten doen.
De waarde die gevonden werden waren gelijk aan iemand die een hartaanval hebben gehad ofzo. Toen stuurde ze de ambulance naar zijn huis.....
Die waarden schijnen dan weer normaal te zijn bij onze tak van sport, dus eigelijk geen probleem
Je staat wel gek te kijken !
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
