MuscleMeat

Starters 2008 Log: Curlz & Abz, **** Trapz

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
wow ! je gaat goed man !! je bent me ruimschoots voorbij nu.. lul ! Ik ga je straks weer inhalen, haha :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #323
whehehe alleen je dead maar man, de rest in jou sig heb ik nog niet behaald! (misschien je huidige stats, maar dat telt niet want je hebt blessures)
 
goeie deads man!!:D
 
Starter20 zei:
Deadlift
8x 100
5x 120
2x 150
1x 170
4x 190 PR
2x 190
conclusie: nice... gezien het punt wat ik hier boven beschreef, geen 3e week platform deads... volume pr dan maar, volgende week ga ik voor 210

Pullups
5x BW
1x BW + 15 kilo
0x BW + 30 kilo (neus tot de stang)
1x BW + 25 kilo PR
1x BW + 25 kilo
5x BW

Dips
8x BW
5x BW + 15 kilo
3x BW + 35 kilo
3x BW + 35 kilo
3x BW + 35 kilo
2x BW + 35 kilo

Incline dumbbell press
8x 14kilo
10x 22kilo
8x 28kilo
3x 34kilo
0x 34kilo (lol)
8x 28 kilo
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
die deadlift moet ik nu ook hard aan gaan werken!!

nice chins/dips/presses!
:thumbs:
 
damn, nette DL :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #330
wackonielsie zei:
goeie deads man!!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dank je wel!

klusmier zei:
die deadlift moet ik nu ook hard aan gaan werken!!

nice chins/dips/presses!
:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wat weerhoudt je ;)? thnx

wimmos zei:
OT: goeie dl!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thnx!

maniac zei:
Zou best kunnen :dunno:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

allright, ik ga ze doen :D

Jonko zei:
damn, nette DL :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dankjewel man
 
Die deadlift gaat goed man! 210 gaat je zeker lukken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #334
Speed bench
10x3 42,5 + mini bands
5 verschillende grips

Military Press
5x 40
5x 50
3x 65 (damn heavy)
3x 60
5x 60
5x 60
5x 60

conclusie: wilde dit sowieso even een tandje terug na vorige week, tevreden zo. wilde 5x3 met 65, maar dat eerste setje viel al hoerig tegen

Dumbbell JM Presses
6x 16kilo L&R
1x 20kilo L&R PR
7x 16kilo L&R
5x 16kilo L&R
5x 16kilo L&R (laatste damn lelijk)

Pendlay Rows
5x 60
5x 80
3x 90
3x 90
3x 90
3x 90
3x 90
(3x90?)

20x 50 seated cable row (fur zhe pump)

conclusie: whehehe ik raakte de tel kwijt omdat men trainingsmaatje wat anders deed en ik ondertussen met iemand anders lulde... ik heb dus of 5 of 6 werksetjes gedaan :P wilde er 5 en die heb ik sowieso gedaan... ging soepel dit, men rows gaan echt goed de laatste tijd

Standing Cable Crunches
20x 25
10x 32,5
10x 42,5
10x 42,5 pr
12x 20 met benen naast elkaar
10x 30 met benen naast elkaar pr

conclusie: men buik word duidelijk stukken sterker door dit

Biceps
haha whatever... toch moet ik dit ooit serieus gaan nemen
 
Lekkere training alweer!
 
Als je 5x105 kunt, dan moet je dat ook doen lul :D
haha j/k, maar zie niet echt het nut in van maar 5x90 te doen ? wrs kan je niet evenveel setjes mt 105 ofwel ?
wel nette rows ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #340
:D
die 5x105 was inderdaad 1 werksetje en daarna kwam er nog maar 3x105 uit... dit waren inderdaad 5 (of 6) werksetjes..
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

S
Snow bench only log 25
Reacties
17
Weergaven
574
Nicky!
Nicky!
ICBkevin
Powerlifting Log -105 The Return
Reacties
4
Weergaven
1.200
K82
K82
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.817
T60
T
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.049
Gast 167070
G
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.473
Fallingout
Fallingout
Terug
Naar boven