- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Topic Starter
- #4.541
Thanks mannen! Comeback training 2:
Strict Press
4x37,5 @6
4x40 @7
4x42,5 @8
Squat
7x90 @6
7x95 @7
7x100 @8
BB Row
10x60
10x65
10x70
Band Facepulls
3x15
Niet veel bijzonders, gewichten voelen niet zwaar aan, dus weet niet zeker of de RPE helemaal goed is. Desalniettemin wel weer aardige gewichten.
Strict Press
4x37,5 @6
4x40 @7
4x42,5 @8
Squat
7x90 @6
7x95 @7
7x100 @8
BB Row
10x60
10x65
10x70
Band Facepulls
3x15
Niet veel bijzonders, gewichten voelen niet zwaar aan, dus weet niet zeker of de RPE helemaal goed is. Desalniettemin wel weer aardige gewichten.